موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عندما يكون خيارك الحقيقي الوحيد لتناول طعام الغداء هو الوجبات السريعة ، ولكنك لا تزال ترغب في البقاء بصحة جيدة ، حسنًا ، تفضل الدجاج المشوي ، أليس كذلك؟ المشوي يعني عدم وجود خبز للبقسماط ، ولا دهون زائدة ، بل مجرد بروتين جيد ، لذا يجب أن لا يحتاج إلى تفكير - أم أنه كذلك؟ حسنًا ، ليس بالضبط. هناك مجموعة متنوعة من الإضافات المختلفة والخيارات الأخرى التي تأتي بشكل قياسي في عروض الدجاج المشوي من سلاسل مختلفة ، وهذه هي الأماكن التي قد تتسلل فيها تلك السعرات الحرارية الزائدة والكربوهيدرات والمخاطر الصحية المحتملة الأخرى.
إذا كنت تريد أن تعرف ما هو خيارك الأفضل من بين العديد من شطائر الدجاج المشوي ، صحي اختبرت تلك التي تقدمها ثماني سلاسل مختلفة: برغر كينغ و الفرخ فيل أ و هارديز / كارل جونيور ، ماكدونالدز ، روبن الاحمر و Sonic و Subway و Wendy's. بمجرد أن يطحنوا كل هذا الخس ، قاموا أيضًا بتفكيك البيانات - وتوصلوا إلى حكم: شطيرة الدجاج الأكثر صحة من بين أفضل 8 سلاسل للوجبات السريعة هي تلك التي تقدمها مترو الأنفاق المتعثر والذي لا يزال على قيد الحياة .
كيف تتراكم شطيرة دجاج صب واي ضد المنافسين
موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك طبق الدجاج المحمص بالفرن مقاس 6 بوصات من صب واي ، عند 310 سعرة حرارية ، تفوق بفارق ضئيل على 320 سعرة حرارية من Chick-fil-A ساندوتش دجاج مشوي لأقل شطيرة تسمين. كان Subway و Chick-fil-A أيضًا من أقل العروض من حيث الدهون ، مع تقدم Subway مرة أخرى بفارق ضئيل مع 4.5 جرام فقط مقابل Chick-fil-A's 5. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مستويات الصوديوم منخفضة ، على الرغم من ذلك ، كان Subway هو الفائز الواضح ، مع 610 مجم فقط إلى 800 Chick-fil-A.
بينما أتت 46 كربوهيدرات من شطيرة صب واي في مكان ما في منتصف العبوة - كان الفائز المفاجئ هنا هو ساندويتش دجاج برجر كنج TENDERGRILL ، مع 38 فقط - يسمح لك صب واي بتخطي الخبز تمامًا والحصول على طبقة شطيرة مكدسة على السرير من الخس لعمل سلطة قديمة كبيرة. في الواقع ، حقيقة أن شطائر صب واي يمكن تخصيصها بسهولة مما أدى في النهاية إلى إعلانها الفائز في تحدي ساندويتش الدجاج الصحي.
صحي ينصح فقط بإخبار فنان شطيرة لتخطي الضمادات الدهنية وتكديس كل تلك الخضروات الطازجة والمجانية للحصول على قيمة مغذية. شطيرة لذيذة هذا سيجعلك ممتلئًا لدرجة أنك لن تدخر نظرة ثانية على ملفات تعريف الارتباط.
