هل قضبان KIND المجمدة صحية؟ إليك ما يقوله اختصاصي التغذية

الصورة: بإذن من العلامة التجارية

يمكن أن يمثل العثور على وجبة صيفية صحية تحديًا، خاصة إذا كنت تبحث عن شيء مُجهز ومُعبأ من أجل راحتك. وإذا كنت تبحث عن علاج صحي مجمد لتبريدك ، خياراتك أقل. لحسن الحظ، هذا هو الفراغ الذي كانت شركة Kind Frozen Treat Bars تتطلع إلى ملئه. أخذت شركة Kind شريط البروتين الرئيسي الخاص بها وقامت بتعديله لإنشاء شريط مجمد يوفر القليل من التغذية والحلاوة. متوفرة بنكهات مختلفة، وقد واجهنا التحدي المتمثل في ليس فقط تجربة هذه الألواح ولكن أيضًا تحليلها بعين مغذية لمعرفة ما إذا كانت علاجًا يمكننا ضمانه.

29 وصفة للآيس كريم منخفض السعرات الحرارية والزبادي المجمد

ماذا يتذوقون؟

إذا كان لديك شريط Kind، فسوف تكون على دراية بالنكهات الموجودة في خط منتجاتهم المجمدة. تشمل بعض الاختيارات الشوكولاتة الداكنة واللوز والملح البحري والجوز وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة الداكنة والجوز والشوكولاتة بالنعناع واللوز والجوز. يزن كل لوح 44-45 جرامًا، مما يجعله مشابهًا في الحجم (40 جرامًا) لشريط الوجبات الخفيفة الأصلي غير المجمد. ما يجعل الألواح المجمدة مختلفة عن نظيراتها الثابتة على الرف هو الطبقة الكريمية المجمدة من حليب الجوز المحلى الموجودة فيها. على الرغم من أنه ليس آيس كريم، إلا أنه غني بمذاق مماثل في الفم، مما يجعله مرضيًا تمامًا. جميع النكهات لذيذة، وتوفر كل منها نسبة كافية من القرمشة والملمس إلى حليب الجوز الكريمي المجمد. طبقة طلاء الشوكولاتة الداكنة كافية أيضًا، ولكنها تميل إلى التكسر قليلاً عند الاستمتاع بها، لذا من الجيد أن يكون لديك طبق أو منديل في متناول يدك.

وصفات بوريتو الدجاج شيبوتل

هل هم أصحاء؟

العلاج هو طعام لا يلبي في كثير من الأحيان نفس معايير التغذية المحددة للوجبات الخفيفة والوجبات. تعد ألواح الحلوى المجمدة من نوع Kind استثناءً. دعونا نلقي نظرة على انهيار التغذية لبعض نكهاتهم:

الشوكولاتة الداكنة، اللوز، ملح البحر والجوز

الدهون المشبعة:4.5 جرام

الألياف الغذائية:7 جرامالسكريات المضافة:7 جرام

زبدة الفول السوداني والشوكولاتة الداكنة

الدهون المشبعة:5 جرام

الألياف الغذائية:7 جرامالسكريات المضافة:7 جرام

شوكولاتة بالنعناع واللوز والجوز

الدهون المشبعة:5 جرام

الألياف الغذائية:7 جرامالسكريات المضافة:7 جرام

كما ترون، تحتوي كل قطعة على أقل من 200 سعرة حرارية مع حوالي 7 جرامات من الألياف (مثيرة للإعجاب لتناولها) والحد الأدنى من الصوديوم (65 ملليجرام)، مما يجعلها قطعة مجمدة مغذية بشكل مدهش. نظرًا لأنها نباتية ومصنوعة بشكل أساسي من المكسرات، فمن المتوقع أن يكون إجمالي محتوى الدهون مرتفعًا (بفضل الدهون غير المشبعة في الغالب في المكسرات). ومع ذلك، بسبب المكونات الأخرى (وهي زيت جوز الهند وزيت النخيل)، تحتوي القضبان على نسبة عالية قليلاً من الدهون المشبعة (حوالي 5 جرام)، مما يوفر ما يقرب من 40٪ من الحد الأقصى اليومي الموصى به، وفقًا جمعية القلب الأمريكية . وبنسبة 7 جرامات من السكر المضاف لكل وجبة، تحتوي ألواح Kind Frozen Treat على أقل من الأطعمة الأخرى في هذه الفئة التي تحتوي عادةً على أكثر من 12 جرامًا من السكر المضاف لكل وجبة. للتذكير، بحسب ماذا؟ ‎ويتراوح الحد اليومي الموصى به للسكريات المضافة من 25 إلى 36 جرامًا يوميًا.

وأخيرًا، تكشف نظرة خاطفة على قائمة المكونات عن بعض المكونات التي يمكن أن تكون مصدر قلق لأولئك الذين لديهم يقين الحساسية الغذائية وعدم تحملها ، بما في ذلك صمغ السنط وصمغ التارا وصمغ الغوار. ولكن بخلاف ذلك، فإن المكونات متطابقة تقريبًا مع تلك الموجودة في ألواح البروتين التقليدية الخاصة بشركة Kind.

الوجبة الخفيفة رقم 1 التي يمكنك شراؤها من كوستكو لتحسين ضغط الدم، وفقًا لأخصائي التغذية

أين يمكنك الحصول عليها؟

يمكن العثور على صناديق مكونة من خمسة ألواح في بعض متاجر البقالة، مثل Wegmans وShaws وTarget، وعلى الإنترنت. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور عليها، فإن موقع Kind يحتوي على محدد موقع متجر مفيد لمساعدتك في العثور عليها في منطقتك.

ما هي أفكارنا النهائية؟

إذا كنت تشتهي شيئًا باردًا وحلوًا ومرضيًا، فقد تكون ألواح Kind المجمدة هذه خيارًا لذيذًا. أنها تأتي في أنواع مختلفة من النكهات، كل منها مليء بالتوازن الصحيح بين القرمشة والملح والحلاوة. والأفضل من ذلك كله، أنك ستستفيد من القليل من التغذية النباتية في كل لوح. تذكر أن التوازن هو مفتاح الأكل الصحي!