نقوم بتقييم جميع المنتجات والخدمات الموصى بها بشكل مستقل. إذا نقرت على الروابط التي نقدمها، فقد نتلقى تعويضًا. يتعلم أكثر .
نحن مقتنعون بأن ريس ويذرسبون تتألق من الداخل إلى الخارج، لذلك كان لدينا فضول بشأن نظامها الغذائي وتمارينها الروتينية. تلتزم ويذرسبون بالبقاء رطبًا في جميع الأوقات، وممارسة التمارين الرياضية في يومها المزدحم ست مرات في الأسبوع وتناول نظام غذائي متوازن - مع ترك مساحة لتناول عشاء الدجاج المقلي في بعض الأحيان مع llllll المثبتات. إليك ما تأكله كل يوم لتبدو وتشعر بأفضل حالاتها.
ما تأكله ريز ويذرسبون في يوم واحد
إفطار
شارك ويذرسبون في حلقة من رواج 73 سؤال تلك القهوة هي أول ما تفكر فيه عندما تستيقظ كل صباح، ومن المؤكد أن حسابها على Instagram يعكس ذلك. سواء كانت تستمتع بصباح بطيء نادر في المنزل أو في موقع التصوير لفيلمها الكبير التالي، فإن ويذرسبون تخصص وقتًا ثمينًا لتناول كوب من جو كل يوم.
على الرغم من أنها لا تؤمن ببدعة الحميات الغذائية، إلا أن الممثلة غالبًا ما تختار تناول العصير كل صباح للحفاظ على طاقتها ونضارة بشرتها. لقد عملت مع خبيرة التغذية الشهيرة كيمبرلي سنايدر على مر السنين وتصنع منتجات Synder's عصير أخضر متوهج عندما يكون ذلك ممكنا. يتكون هذا العصير بشكل صارم من المنتجات العضوية الطازجة ويخدم أربعة أشخاص:
- 7 أكواب سبانخ مقطعة (حوالي حزمة متوسطة)
- 6 أكواب من الخس الروماني المقطع (حوالي رأس صغير)
- 2 كوب ماء بارد مفلتر
- 1 1/2 كوب كرفس مفروم (حوالي 2 سيقان متوسطة)
- 1 تفاحة متوسطة الحجم، مقشرة ومفرومة بشكل خشن
- 1 حبة كمثرى متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة بشكل خشن
- 1 موزة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى ثلاثة أرباع
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- (اختياري) نصف كوب كزبرة طازجة مفرومة (لا بأس بالسيقان)
- (اختياري) نصف كوب بقدونس طازج مفروم (السيقان مناسبة)
نعتقد أن ريس سيحب عصيرنا الأخضر حقًا، الذي يحتوي على بذور الأفوكادو والشيا لتعزيز التغذية الإضافية. من المؤكد أنها ستبقيها ممتلئة خلال الأيام المزدحمة في إنتاج الأفلام وتصميم الملابس لها دريبر جيمس وتصوير برنامجها الصباحي مع جينيفر أنيستون.
إليك ما تأكله جنيفر أنيستون في يوم واحد – هل هو صحي؟غداء
لقد أجرينا الكثير من الأبحاث حول ما يأكله بعض المشاهير المفضلين لدينا في يوم واحد، ويبدو أن الغداء متسق إلى حد ما في جميع المجالات - سلطة غنية بالخضروات مع الدجاج المشوي. ريس يشارك أيضا في نفس طقوس منتصف النهار، وهي تحب إضافة العدس لمزيد من قوة البقاء. عندما يكون الجو باردا في الخارج، هي تتمتع بالعدس في حساء دافئ ودافئ.
نحن نعلم فقط أن ريس سيحبنا شوربة العدس بالليمون مع الكرنب وهي طريقة رائعة للتسلل إلى بعض الخضار دون الحاجة إلى تناول سلطة باردة عندما تصل درجات الحرارة الباردة.
وجبات خفيفة
لا نعرف الكثير عن عادات ويذرسبون في تناول الوجبات الخفيفة، لكن هذه الفتاة تعطي الأولوية للترطيب كل يوم. من المحتمل أنك ستجدها تحمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام أو عصيرًا أخضر أثناء أداء المهمات أو مواجهة الاجتماعات المتتالية في المكتب. كما أن ويذرسبون نشطة للغاية وتستمتع بممارسة التمارين في الهواء الطلق عندما يكون ذلك ممكنًا، لذا فإن الاحتفاظ بالمشروبات المرطبة معها في جميع الأوقات أمر بالغ الأهمية لإبقائها في أفضل حالاتها والتعافي بشكل صحيح.
تشارك جينيفر غارنر العصير الصحي الذي تصنعه كل يوم لتناول الإفطارعشاء
من بين أي طعام، من المحتمل أن تكون ويذرسبون هي التي تنشر البيتزا على إنستغرام أكثر من غيرها. في حين أن الطعام الجنوبي سيحتل دائمًا المركز الأول في قلبها، فإن ريس تحب أيضًا الطعام الإيطالي. قالت ذات مرة إنها ليلة موعدها المثالية مع زوجها جيم توث يتضمن الكثير من المعكرونة . نفس الشيء يا فتاة. مطعمها المفضل هو Ivy at the Shore في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، حيث تهيمن المأكولات البحرية الطازجة والمعكرونة على القائمة.
نعتقد أن ريس وزوجها سيكونان من أشد المعجبين بمكرونة الثوم الكريمية مع الروبيان والخضروات لقضاء ليلة مريحة في المنزل.
الأطعمة المريحة المفضلة
تعتبر ويذرسبون مثالًا لمصطلح 'مضيفة مع الأكثر'، وتقيم حفلات البلياردو في منزلها في لوس أنجلوس في نهاية كل أسبوع تقريبًا! ومن المثير للاهتمام أن إحدى حلوياتها المفضلة هي Firecracker Popsicles، لذلك نحن على يقين من وجودها بكثرة بجانب حمام السباحة.
إذا كنت قد تابعت ريس على مر السنين، فأنت تعرف أن هذه الفتاة من لويزيانا تظل وفية لجذورها مع شغفها بالطعام الجنوبي، وستجد العديد من وصفاتها المفضلة في كتابها، ويسكي في فنجان . من المؤكد أن ضيافتها الجنوبية تتولى زمام الأمور عندما تخطط للحفلات وغالبًا ما تقدم خدمة قائمة طعام مليئة بالدجاج المقلي، براعم بروكسل المقرمشة، شريحة لحم مقلية، بامية مقلية، طبق قرع صيفي وبسكويت.
في الليالي التي تشتهي فيها الأطعمة المريحة المفضلة لديها، نعتقد أنها ستحب تناولنا للأطعمة الصحية فلفل جامبالايا المحشو . وتستحق براعم بروكسل المشوية بالثوم والبارميزان مكانًا على الطاولة كل ليلة!
الخط السفلي
يعمل ريس بجد للحفاظ على لياقته من خلال التدريبات اليومية والعصائر الخضراء والوجبات الغنية بالخضروات. ومع ذلك، فهي ليست خائفة من الاستمتاع بالأشياء التي تحبها حقًا، والتي تشمل الأطعمة الجنوبية المريحة والمخبوزات والكوكتيلات الرائعة في بعض الأحيان. من المؤكد أنها تتمتع بنظرة صحية تجاه تناول الطعام، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنها إضافتها إلى يومها لجعل نظامها الغذائي أكثر توازناً.
'أود أن أراها تضيف بعض البروتين إلى عصير الإفطار، مثل زبدة الفول السوداني أو الزبادي، بدلاً من واحدة من ثلاث قطع من الفاكهة، مما يساعد في منحها المزيد من القوة ويمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير جدًا.' بسرعة، يقول طوكيو لانش ستريت نائبة المحرر الرقمي، فيكتوريا سيفر، MS، RD. 'ويمكننا جميعًا الاستفادة من تناول المزيد من الحبوب الكاملة للوصول إلى هدف 30 جرامًا يوميًا. ربما تضيف بعض الكينوا إلى سلطتها على الغداء، وتختار معكرونة القمح الكامل على العشاء (لا يجب أن يكون ذلك دائمًا ولكن في بعض الأحيان - أحب المعكرونة البيضاء أيضًا!) وتتناول قطعة من خبز القمح الكامل المحمص. مغطاة بزبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة بدلاً من العصير الأخضر.
نحن نحب أسلوبها المريح في تناول الطعام ويمكننا بالتأكيد أن نتعلم شيئًا أو اثنين من أسلوب حياتها، ولكن من المهم ملاحظة مدى أهمية متابعة الصحة بطريقة مناسبة لك ولجسدك. إن اتباع خطة النظام الغذائي لشخص آخر بشكل أعمى لا يضمن الحصول على جسم أو بشرة مثله تمامًا. لدينا جميعًا احتياجات وتفضيلات فردية لمساعدتنا في الوصول إلى نسختنا من 'الأفضل'.
