سلطة الخرشوف والحمص والموزاريلا

الصورة: جين كوزي

مكونات

• 3 أكواب فوسيلي القمح الكامل

• ⅓ كوب زيت الزيتون البكر الممتاز

• ⅓ كوب الخل، مثل النبيذ الأحمر والشمبانيا والخل البلسمي الأبيض أو أرز

  استبدال الحليب المكثف

• 3 ملاعق كبيرة ريحان طازج مفروم

• 2 ملاعق كبيرة الكراث المفروم ناعما

  أفضل المشروبات الكحولية للشرب مباشرة

• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

• ¼ ملعقة صغيرة ملح

• ¼ ملعقة صغيرة فلفل مطحون

• 1 (15 أونصة) علبة حمص مغسول

• 1 (14 أونصة) علبة قلوب الخرشوف، مصفّاة ومفرومة

• 1 كوب نصف الطماطم الكرز

• ½ كوب بصل أحمر مقطع

• ⅓ كوب سلامي مكعبات

• ⅓ كوب جبنة موزاريلا طازجة مقطعة إلى مكعبات

  وصفة جوردون رامساي برجر

• ⅓ كوب شرائح بيبرونسيني

الاتجاهات

1. جلب وعاء كبير من الماء ليغلي. أضف المعكرونة. كوك وفقا لحزم الاتجاهات. بالُوعَة؛ انقليها إلى وعاء كبير واتركيها تبرد لمدة 10 دقائق.

2. في هذه الأثناء، اخلطي الزيت والخل والريحان والكراث وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء بغطاء محكم. يغطى ويهز حتى تمتزج جيدا.

3. يُضاف الحمص والخرشوف والطماطم والبصل والسلامي والموزاريلا والبيبرونشيني إلى المعكرونة في الوعاء الكبير. إرم للجمع. أضف الخل. تخلط حتى المغلفة جيدا.

لجعل قدما

يغطى ويبرد لمدة تصل إلى يوم واحد.

الفرق بين المرميت و vegemite

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع