عندما تصبح الأمور صعبة، فإن تعلم التكيف وإيجاد التوازن يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أقوى من ذي قبل.
قم بتخزين مجموعة أدوات الإسعافات الأولية الخاصة بمرض السكري من خلال قائمة المراجعة والنصائح المعتمدة من الخبراء.
الفشار أم المعجنات: ما هو الخيار الأفضل لوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية؟
ستساعدك هذه العادات على السيطرة على مرض السكري وتجعل إدارة مرض السكري أسهل.
تجعل ألواح السلطة من السهل واللذيذ تلبية حصتك من الخضار، ولكن حتى السلطة يمكن أن تدمر خطة وجبات مرض السكري الخاصة بك. ستساعدك نصائحنا على ملء طبق السلطة الخاص بك بطريقة ذكية.
سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو أو ترغب فقط في الحصول على المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي، جرب مقايضات المعكرونة هذه. بعضها عبارة عن خضروات وبعضها يمكنك شراؤه من المتجر، ولكنها جميعها تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات من المعكرونة التقليدية.
يتم تشخيص المزيد من المراهقين والمراهقين بمقدمات مرض السكري. يقدم اختصاصيو التغذية المسجلون نصائح حول النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لعكس مقدمات السكري والوقاية من مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال.
عندما تحتاج إلى شيء صغير بين الوجبات، تناول واحدة من هذه الوجبات الخفيفة المعبأة المعتمدة من قبل اختصاصي التغذية لمرضى السكر للمساعدة في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ومعدتك ممتلئة.
دعونا نكتب قائمة البقالة الخاصة بك بالنسبة لك. لقد جمعنا أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن من كوستكو لمساعدتك في تخزينها في المرة القادمة التي تقوم فيها برحلة.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح الستة في معرفة كيفية إنقاص الوزن مع الالتزام بوجباتك. تابع القراءة للتعرف على هذه الأفكار الملائمة للميزانية والمجانية تمامًا في بعض الأحيان.
لديك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بتتبيل سلطتك. فيما يلي كيفية العثور على خيارات مغذية ومليئة بالنكهة.
هناك خيارات صحية في ممر الفريزر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. وهنا المفضلة لدينا.
لقد شقت اللحوم النباتية طريقها بقوة إلى أرفف المتاجر الكبرى وقوائم المطاعم في جميع أنحاء البلاد، والتي توصف بأنها بديل أكثر صداقة للبيئة من لحوم البقر. ولكن هل هم حقا؟ هنا، نتعمق في العلوم لجميع محبي البرجر بالجبن المتضاربين.
اكتشف كيف ضاعفت امرأة ما يمكنها رفعه في أقل من عام واحد مقابل دولارين فقط شهريًا.
هل جربت كل برامج إنقاص الوزن التي يمكنك تجربتها؟ قف! تعلم ما الذي ينجح بالفعل في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ عليه.
استمع مباشرة إلى كيفية تحديد الأهداف هذا العام من امرأة خسرت 90 رطلاً من وزنها بقرار وحافظت على ذلك لمدة 15 عامًا.
بعد سلسلة من المشاكل الصحية، قررت أبريل لورانس أن الوقت قد حان لإجراء تغيير كبير.
وبثقة متجددة، تقوم الآن بتدريب الآخرين على التمتع بصحة جيدة والسفر حول العالم.
مثل الكثيرين منا، حققت Taryn Newton بعض النجاحات العالية والانخفاضات في العام الماضي، لكن موهبتها في إبقاء الأمر حقيقيًا على Instagram والنظر إلى الجانب المشرق تساعد عائلتها والآخرين على تحسين حياتهم بطرق واقعية.
تشعر بالثقة واللياقة البدنية أكثر من أي وقت مضى، تعرف على كيفية استعادة هذين الرياضيين السابقين لسحر عافيتهم أثناء الوباء.