كاسترد الشوكولاتة والبرتقال

حاسبة المكونات

5633844.ويبوقت التحضير: 15 دقيقة الوقت الإضافي: 3 ساعات و 25 دقيقة الوقت الإجمالي: 3 ساعات و 40 دقيقة الحصص: 4 العائد: 4 حصص الملف الغذائي: عالي البروتين، منخفض الصوديوم، منخفض السعرات الحرارية، خالي من الجوز، خالي من الصويا، نباتيانتقل إلى حقائق التغذية

مكونات

الاتجاهات

  1. سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. ادهني الجزء السفلي من الزبدة وجوانب بارتفاع 1 بوصة لأربعة قوالب نجمة أو أكواب كاسترد مقاومة للفرن سعة 6 أونصات. رش القوالب أو الأكواب بخفة بالسكر، مع التخلص من الزائد؛ ضعها في طبق خبز ضحل. اجلس جانبا. في قدر متوسطة الحجم، اخلطي الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من السكر والشوكولاتة والفانيليا (في حالة الاستخدام). يُطهى ويُحرَّك على نار متوسطة حتى تذوب الشوكولاتة. في وعاء متوسط، قم بجمع البيض والفانيليا (إذا كنت تستخدم) ومستخلص البرتقال. قم بإزالة حبة الفانيليا من خليط الحليب في حالة استخدامها. اخفقي خليط الحليب تدريجياً مع خليط البيض. إذا لزم الأمر، أزيلي الرغوة بالملعقة وتخلصي من الرغوة على سطح الخليط.

  2. ضع طبق الخبز على رف الفرن. يُسكب خليط البيض في قوالب أو أكواب الكسترد. يُسكب الماء المغلي في طبق الخبز حول القوالب أو أكواب الكسترد بعمق 1 بوصة. اخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تخرج السكين نظيفة بالقرب من المركز.

  3. إزالة القوالب أو أكواب الكاسترد من الماء. تبرد تمامًا في قوالب أو أكواب الكسترد على رف سلكي. غطيها بغطاء بلاستيكي أو رقائق معدنية ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو حتى تصبح جاهزة للتقديم. لفك قالب الكاسترد، قم بفك الحواف باستخدام سكين، مع إدخال طرفه بين الكاسترد والكوب للسماح بدخول الهواء. ثم اقلب طبق الحلوى فوق كل كاسترد؛ اقلب القالب أو كوب الكسترد والطبق معًا. إذا رغبت في ذلك، تزيين مع رقائق الشوكولاتة وشرائح الكمكوات.

ظهرت في الأصل: مجلة Diabetic Living

حاسبة السعرات الحرارية