مع بدء فصل الصيف بشكل غير رسمي في يوم الذكرى، ومع مرور شهرين على موسم الحجر الصحي، يرغب العديد من الأمريكيين في الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. ولكن عندما تستعد للخروج، لا تنس أن تغطي جسدك.
الكثير منا لا يفعل ذلك: حوالي 5 من كل 6 رجال و2 من كل 3 نساء يفشلون في وضع واقي الشمس بانتظام قبل التعرض لأشعة الشمس لأكثر من ساعة واحدة. تقارير مركز السيطرة على الأمراض .
لتسهيل تخزين واقيات الشمس الآمنة، أصدرت مجموعة العمل البيئي (EWG) للتو دليل الوقاية من الشمس السنوي الرابع عشر . قامت المنظمة غير الربحية باختبار أكثر من 1300 منتج من منتجات SPF ووجدت أن حوالي 25٪ منها فقط توفر حماية كافية - وتتجنب المكونات المشكوك فيها - لتكون آمنة (لك وللبيئة) وفعالة.
أفضل شيء في ويندي
تحقق من المنتجات المعتمدة هنا:
توفر EWG أيضًا أداة بحث مفيدة في أعلى قائمة كل فئة حتى تتمكن من التحقق من أي منتجات تمتلكها بالفعل.
للحصول على موافقة دليل الوقاية من الشمس، يجب أن يستوفي كل رذاذ أو غسول هذه المعايير أدناه، وهو أمر مفيد لنا جميعًا أن نأخذه في الاعتبار عندما نقضي وقتًا أطول (محميًا بعامل حماية من الشمس) في الشمس.
5 نصائح لاختيار واقي شمسي أكثر أمانًا
ابحث عن حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية.
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي تنتجها طاقة الشمس. تسبب الأشعة فوق البنفسجية فئة B تلفًا وحرقًا للسطح، بينما تغوص الأشعة فوق البنفسجية بشكل أعمق وتؤدي إلى شيخوخة الجلد. في حين أن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا، فإن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة تخترق الجلد لتغيير الخلايا وراثيًا في الطبقات التي من المرجح أن تتأثر بسرطانات الجلد. زائد، وفقا لمؤسسة سرطان الجلد تمثل الأشعة فوق البنفسجية 95 بالمائة من إجمالي الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض.
01 من 03ألبا بوتانيكا عصا الشمس للإصلاح السريع
اشتري الآن
التزم بعامل حماية من الشمس SPF 50.
أي شيء يدعي أنه يحمي من الأشعة أكثر من ذلك 'يعطي المستخدمين إحساسًا زائفًا بالحماية، مما يؤدي إلى التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من خطر تلف الجلد على المدى الطويل والسرطان'. يقول EWG . وذلك لأن الرقم المرتفع بشكل جنوني (على سبيل المثال، 100 عامل حماية من الشمس) قد يدفع الناس إلى الاعتقاد بأنهم يستطيعون البقاء بأمان في الشمس لساعات أطول من عامل الحماية من الشمس 50، عندما لا يكون الأمر كذلك.
بالإضافة إلى ذلك، تركز هذه بشكل أساسي على حجب الأشعة فوق البنفسجية فئة B (التي تؤدي إلى الحرق) بدلاً من الأشعة فوق البنفسجية فئة A (والتي، كما ذكرنا، أكثر بروزًا وأكثر احتمالية للسرطان).
ولتجديد النشاط، يوضح عامل الحماية من الشمس (SPF) الموجود في واقي الشمس المدة التي قد تستغرقها الأشعة فوق البنفسجية لاحمرار بشرتك عند استخدام المنتج وفقًا للتوجيهات تمامًا. لذا، إذا قمت بتطبيق عامل حماية من الشمس SPF 50، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول 50 مرة حتى يحترق جلدك مقارنةً باستخدام عدم استخدام أي حماية للبشرة.
02 من 03لوشن نيوتروجينا شير زنك الواقي من الشمس - عامل حماية من الشمس 50
اشتري الآن
التزم باستخدام واقي الشمس بدلاً من المنتجات المجمعة.
استخدم طاردًا منفصلاً للحشرات، إذا لزم الأمر، بدلاً من الرذاذ أو المستحضر الذي يدعي أنه يحمي من الأشعة والآفات في وقت واحد.
تجنب أوكسيبنزون.
يوضح EWG أن هذا المكون الواقي من الشمس هو أحد مسببات الحساسية المحتملة، وقد وجد أنه يتم امتصاصه في الجلد (لأيام بعد الاستخدام) وقد يشق طريقه إلى مجرى الدم ويعطل وظيفة نظام الغدد الصماء لديك. بدلًا من ذلك، ابحث عن أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. تقول الأبحاث الحالية أن هذه المكونات النشطة الواقية من الشمس آمنة للاستخدام البشري.
03 من 03لوشن واقي من الشمس من شركة All Good Sport مقاوم للماء
اشتري الآن
