موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عندما تفكر في الطعام الصحي ، ربما لا تكون سلسلة الدجاج المقلي Chick-fil-A هي المطعم الذي يتبادر إلى الذهن. في حين أن جميع الوجبات السريعة غير معروفة بأنها صحية بشكل خاص ، فقد يبحث بعض العملاء عن شيء أقل تساهلاً عندما يتصفحون قائمة سلسلتهم المفضلة. لسوء الحظ بالنسبة للمستهلكين في عجلة من أمرهم ، يمكن أن تكون السلطات في الواقع بعضًا من أقل العناصر صحية على قوائم مطاعم الوجبات السريعة.
كنت تعتقد أن السلطات الخالية من الكعك والخضروات ستكون أكثر صحة من نظيراتها المقلية والمقلية ، لكن هذا الافتراض سيكون خاطئًا. جامعة سبون يوضح أن هذا يرجع إلى أن السلطات هي في الأساس جميع المكونات التي تجدها عادة في شطيرة ، ولكن مع الخس بدلاً من الخبز. في حين أن الخس أكثر صحة من الخبز أو اللفائف التي ستحصل عليها مع عناصر القائمة الأخرى ، بمجرد أن يتم اختناقها بالكامل في التتبيلة ، فإنك قد ألغت أي فوائد صحية أتت من تناول السلطة في المقام الأول.
يعتبر Cobb Salad في Chick-fil-A أحد أسوأ المخالفين المطلقين للطبق غير الصحي الذي يتنكر على أنه مغذي. هم موقع الكتروني يصف عنصر القائمة على أنه قطع Chick-fil-A Nuggets على طبقة من الخضار المختلطة مع الذرة المشوية والجبن المبشور ولحم الخنزير المقدد والطماطم العنب والبيض المسلوق. يأتي أيضًا مع كيس من الطماطم المتفحمة والفلفل الأحمر المقرمش وصلصة الأفوكادو والليمون رانش.
هذه السلطة غير صحية لدرجة أنك قد تحصل على شطيرة
موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك إذا قمت بدمج جميع المكونات التي تأتي بشكل قياسي مع Chick-fil-A Cobb Salad ، فإن عنصر القائمة 'الصحي' يحتوي على 740 سعرة حرارية ، و 1،890 ملليغرام من الصوديوم (عبر أكل هذا ليس هذا ). الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم للبالغين هي 2300 ملليجرام ، مما يجعل هذه السلطة أقل من الحد الأقصى الذي يجب أن تستهلكه بـ 410 ملليجرام. صوص الأفوكادو لايم رانش سيء بشكل خاص بالنسبة لك. تتكون هذه الصلصة الكريمية من زيت فول الصويا بشكل أساسي ، وتحتوي على 310 سعرة حرارية من أصل 740 سعرة حرارية في السلطة ، وهو نفس المقدار الموجود في ساندويتش الدجاج المشوي Chick-fil-A.
إذا كنت تحب سلطة Chick-fil-A Cobb بالفعل ، فهذا رائع! فقط لا تطلبه معتقدًا أنك ستحصل على شيء أكثر صحة من عناصر القائمة القياسية. إذا كنت تبحث عن شيء ما على الجانب الصحي ، أكل هذا ليس هذا يقترح طلب سلطة Chick-fil-A Grilled Market مع الصلصة الإيطالية الخفيفة بدلاً من ذلك ، والتي تحتوي على 225 سعرة حرارية معقولة - على الرغم من أنها لا تزال مرتفعة قليلاً في الصوديوم ، مع 1120 ملليجرام.
