أفخاذ الدجاج المغربية

مكونات

• 2 ملاعق كبيرة دقيق

• 1 ملعقة صغيرة مسحوق شطة

  أفضل المعكرونة والجبن

• ½ ملعقة صغيرة الكمون المطحون

• ½ ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون

  سمسم دجاج باندا اكسبرس

• ¼ ملعقة صغيرة القرفة المطحونة

• 4 (5 أونصة) أفخاذ دجاج بالعظم، منزوعة الجلد

• 2 ملاعق صغيرة زيت الكانولا

الاتجاهات

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، ضعي الدقيق ومسحوق الفلفل الحار والكمون والزنجبيل والقرفة. تُضاف أفخاذ الدجاج إلى الكيس، واحدة تلو الأخرى، وتُرجّ لتغليف الدجاج بخليط التوابل.

   كم عدد الشرائح في بيتزا كوستكو

2. في مقلاة كبيرة جدًا مقاومة للفرن، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. أضف أفخاذ الدجاج. يُطهى لمدة تتراوح بين 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيًا، ويُقلب مرة واحدة في منتصف مدة الطهي.

3. نقل المقلاة إلى الفرن. اخبزيها بدون غطاء لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد ورديًا (180 درجة فهرنهايت). للتقديم، ضعي الدجاج في أربع أطباق تقديم.

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع