أسرع طريقة لتخفيف الصداع النصفي، وفقا لخبير الصداع

نقوم بتقييم جميع المنتجات والخدمات الموصى بها بشكل مستقل. إذا نقرت على الروابط التي نقدمها، فقد نتلقى تعويضًا. يتعلم أكثر .

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فأنت تعرف تأثيره المنهك على يومك. يقول: 'الصداع النصفي أكثر من مجرد صداع'. أليكس فيوكتيستوف، (دكتور في الطب)، دكتوراه، مدير مركز الصداع التكاملي Synergy في نورثفيلد، إلينوي. ويوضح أن 'الصداع النصفي هو نتيجة لتغيرات كيميائية معقدة في الجهاز العصبي المركزي تؤثر على الأوعية الدموية وأعصاب الدماغ'.

طعام السجن رامين نودلز

ويختلف الصداع النصفي عن الصداع لأنه ينطوي على خفقان على أحد جانبي الرأس أو كليهما، ويمكن أن يكون شديدًا ويصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت، وفقًا لما ذكره موقع 'healthline'. مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية . عندما تبدأ الأعراض لأول مرة، يجب عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة لإيقافها. نعم، كلما أوقفت الألم مبكرًا، قل الوقت الذي يتعين عليك التعايش معه، لكن العلاج المبكر يمنح المرضى فرصة أفضل لوقف نوبة الصداع النصفي المستمرة، كما يقول الدكتور فيوكتيستوف.

الانتظار لفترة طويلة، ويصبح علاج الصداع النصفي أكثر صعوبة. ولسوء الحظ، إذا ترك الصداع النصفي دون علاج، فإنه يستمر من 4 إلى 72 ساعة، كما يشير مؤسسة الصداع الوطنية . لذا، بدلًا من محاولة الانتظار أو التفكير في أن الألم سيختفي قريبًا، اتخذ إجراءً الآن.

امرأة تضع يديها على رأسها بسبب الصداع النصفي

غيتي إميجز / كافان إيماجيس

1. تناول الدواء بمجرد أن تشعر بأعراضه

عندما يتعلق الأمر بالأدوية، فلديك العديد من الخيارات، ويعتمد الخيار المناسب لك على تاريخك مع الصداع النصفي، بالإضافة إلى المخاوف الصحية الأخرى. يقول الدكتور فيوكتيستوف إن الهدف من العلاج هو إزالة الصداع تمامًا خلال ساعة أو ساعتين، مما يعني عدم عودة الألم. ويقول: 'نحن نعتبر العلاج الناجح هو العلاج الذي يوفر فيه الدواء حرية الألم ويسمح للمريض بالوقوف على قدميه مرة أخرى والقيام بوظائفه بشكل جيد'.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: يجد بعض الأشخاص أن تناول ما بين 200 إلى 600 ملغ من الإيبوبروفين (مثل أدفيل) أو النابروكسين (مثل أليف) فعال. لسوء الحظ، ليس من الشائع في الواقع أن يتمكن المرضى من استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المتاحة دون وصفة طبية بنجاح لتخفيف الصداع النصفي. ويقول: 'بالنسبة لنحو 80% من المرضى، فإن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ستخفف الألم ولكنها لن توقف الهجوم'.

ويقول إن دواء مثل إكسدرين، الذي يجمع بين اثنين من مسكنات الألم - الأسيتامينوفين والأسبرين (أحد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) - بالإضافة إلى الكافيين هو خيار أفضل قليلاً ولكن المرضى عادةً ما زالوا بحاجة إلى شيء أكثر.

الوصفات الطبية الحادة: تُستخدم الأدوية مثل أدوية التريبتان، والديهيروأرغوتامين، والجيبانت بشكل شائع لوقف نوبة الصداع النصفي. وهناك فئة أحدث من الأدوية تسمى ديتانز (مثل لاسميديتان)، وهي أدوية مضادة للصداع النصفي. كل هذه تعمل بطرق مختلفة. على سبيل المثال، تستهدف أدوية التريبتان مستقبلات السيروتونين، التي تشارك في تطور الصداع النصفي وتضيق الأوعية الدموية، كما تحجب الجيبانت مستقبلات مادة كيميائية ببتيد عصبي تسمى CGRP يتم إطلاقها في الدماغ والتي تساهم في حدوث الصداع النصفي، كما يوضح الدكتور فيوكتيستوف. يقول: 'كل نوع من الأدوية له إيجابياته وسلبياته، ويجب عليك مناقشة أي نوع من الأدوية مناسب لك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك'.

تتوفر أدوية الإنقاذ في تركيبات مختلفة، مثل الحبوب الفموية أو بخاخات الأنف أو الحقن، لكن الدكتور فيوكتيستوف يقول إن بخاخات الأنف أو الحقن تميل إلى أن تكون أسرع في المفعول، مما قد يكون مفيدًا في علاج آلام الصداع النصفي التي تتطور بسرعة، إذا استيقظت في الصباح. في الصباح مع الصداع النصفي أو إذا كنت تعاني منه أيضًا غثيان أو قيء كبير مما قد يؤخر امتصاص حبوب منع الحمل عن طريق الفم.

شيء يجب أن تكون على دراية به: الاستخدام المتكرر لكل من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وأدوية الصداع النصفي الحاد هذه يمكن أن يسبب الصداع النصفي الناجم عن الإفراط في الاستخدام (يُسمى أيضًا الصداع الارتدادي)، مما يعني أن تناول الدواء يؤدي في الواقع إلى تحفيز النوبة. إذا لاحظت أنك تتناول هذه الأدوية لعلاج الصداع النصفي لمدة 10 إلى 12 يومًا أو أكثر شهريًا، فسوف تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول الأدوية الوقائية، كما ينصح. يتم اتخاذ وسائل وقائية على مدار الشهر لتقليل عدد أو مدة أو شدة أيام الصداع.

ويشير إلى أنه بغض النظر عن عدد أيام الصداع النصفي التي تعاني منها، إذا كان الصداع النصفي لديك معيقًا بشكل خاص أو مقاومًا للأدوية الحادة، فأنت أيضًا مرشح جيد للعلاج الوقائي.

2. حاول الاسترخاء في مكان مظلم وهادئ

إذا لم يتم علاجه، فمن المحتمل أن يتطور الصداع النصفي لديك وقد يزداد الألم الخفقان سوءًا تدريجيًا. بالإضافة إلى الدواء، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها. يقول الدكتور فيوكتيستوف: 'أوصي المرضى بتناول الدواء بأسرع ما يمكن ثم تناوله بسهولة'. إليك 4 أشياء يمكنك القيام بها:

استلقي في غرفة مظلمة وهادئة لمدة 30 دقيقة.
خذ قيلولة قوية لمدة 30 إلى 40 دقيقة. (تجنب أخذ قيلولة أطول من ذلك، والتي يمكن أن تعطل نومك في وقت لاحق من تلك الليلة، وهو ما قد يسبب الصداع النصفي).
تخلص من المهيجات الأخرى أو مسببات الصداع النصفي مثل الأضواء الساطعة أو الضوضاء العالية. يصبح مرضى الصداع النصفي في جميع أنحاء العالم تقريبًا حساسين للضوء والصوت. يقول: 'من المهم التحكم في هذه العوامل بأفضل ما يمكنك'.
يقضي رطب . ويضيف أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعدك على التعافي من النوبة بسرعة أكبر.

اقرأ أكثر: 4 طرق طبيعية لمحاربة الصداع النصفي، وفقا للعلم

خيار آخر تسأل طبيبك عنه؟ جهاز يوفر تعديلًا عصبيًا غير جراحي. يقول الدكتور فيوكتيستوف: 'هذه أجهزة كهربائية محمولة يمكن للمرضى استخدامها لتحفيز أعصاب معينة لوقف أو منع حدوث الصداع النصفي'. معظم الأجهزة، الحاصلة على موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) متاحة بوصفة طبية، مثل gammaCore Sapphire، على الرغم من أن واحدًا— صداع - يمكن شراؤها دون وصفة طبية، كما يشير مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية . على الرغم من أن التأمين مكلف، إلا أنه قد يساعد في تغطية تكلفة هذا الجهاز، وإذا كنت شخصًا يعاني بانتظام من الصداع النصفي، فقد تجد الفوائد تستحق التكلفة.