سلطة البروكلي مع صلصة الرانش

الصورة: كريستال هيوز

مكونات

• 5 أكواب تيجان البروكلي المفرومة ناعماً

• 3 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفروم

• ¼ كوب بصل أحمر مفروم ناعماً

• 3 ملاعق كبيرة شرائح اللوز المحمص (انظر النصيحة)

• 3 ملاعق كبيرة الزبيب الذهبي

• ½ كوب صلصة الرانش

الاتجاهات

1. يُمزج البروكلي ولحم الخنزير المقدد والبصل واللوز والزبيب في وعاء كبير. رذاذ مع صلصة الرانش، والقذف على معطف.

لجعل قدما

يغطى ويبرد لمدة تصل إلى يوم واحد.

نصيحة

للحصول على أفضل نكهة، قم بتحميص المكسرات قبل استخدامها في الوصفة. لتحميص شرائح المكسرات أو المفرومة، ضعيها في مقلاة جافة صغيرة واطهيها على نار متوسطة إلى منخفضة، مع التحريك باستمرار، حتى تفوح رائحتها، لمدة 2 إلى 4 دقائق.

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع