3-مكونات عصير اليوسفي والكفير الاستوائي

وصفات صحية

حاسبة المكونات

3- عصير اليوسفي الاستوائي المكوّن

الصورة: كارولين هودجز، MS، RDN

الوقت النشط: 5 دقائق الوقت الإجمالي: 5 دقائق الحصص: 1 الملف الغذائي: خالي من البيض، خالي من الغلوتين، خالي من الجوز، خالي من الصويا، نباتيانتقل إلى حقائق التغذية

مكونات

  • 1 ½ أكواب خليط الفواكه الاستوائية المجمدة

  • 1 كوب الكفير العادي قليل الدسم

  • ½ كوب عصير اليوسفي أو عصير البرتقال

الاتجاهات

  1. قم بخلط الفواكه المجمدة والكفير وعصير اليوسفي (أو عصير البرتقال) في الخلاط. حتى مزيج سلس. تصب في كوب وتقدم على الفور.

حاسبة السعرات الحرارية

فئات وصفات الخضار الشوي والتدخين المشروبات