ريك دياموند / جيتي إيماجيس الوجبات السريعه و 'صحي' لا يجتمعان عادة في نفس الجملة. بعد كل شيء ، البرغر الدهني المليء بالجبن ، والبطاطس المقلية المقرمشة التي تقطر بالزيت والملح ، والحليب المخفوق الدسم العملاق لا تشكل بالضبط ما يعتبره الكثير منا وجبة متوازنة من الناحية التغذوية. ولكن على مدى السنوات القليلة الماضية ، حيث أصبح الأمريكيون مهتمين أكثر وأكثر بصحتهم (وأزمة السمنة التي تلوح في الأفق) ، بدأت العديد من مطاعم الوجبات السريعة في تقديم خيارات أفضل لك ، من أرز شيبوتلي الجديد القرنبيط إلى تشيك فيل- ساندويتش الدجاج المشوي مع عدد كبير من السلطات في ماكدونالدز.
ولكن هناك سلسلة واحدة كانت موجودة في العربة المهتمة بالصحة لفترة أطول من غيرها والتي ربما لم تدركها حتى: Arby's. على الرغم من أنها لا تحمل نفس مكانة ماكدونالدز أو شيبوتل ، إلا أن امتياز الوجبات السريعة المشهور بلحم البقر المشوي هو أحد الأماكن الأكثر صحة لتناول الطعام - طالما أنك تعرف ماذا (و ما لا ) لكي يطلب. هذا هو السبب في أن Arby's يمكن أن تكون اختيارًا أفضل لأولئك الذين يحاولون أن يكونوا أكثر وعياً بالصحة.
كانت قائمة Arby's 'الخفيفة' الأولى من نوعها في البلاد
انستغرام دون علم الكثيرين ، كانت Arby's في الواقع أول سلسلة مطاعم للوجبات السريعة تقدم قائمة طعام أخف في عام 1991 (عبر الخيط العقلية ). تضمنت التشكيلة مجموعة من السلطات والسندويشات التي كانت جميعها أقل من 300 سعرة حرارية - وهو تغيير كبير عن نصف باوند بيف إن شيدر الشهير من Arby ، والذي يحتوي على 740 سعرة حرارية. تقدم سريعًا إلى اليوم ولا يزال لدى Arby's مجموعة متنوعة جيدة من الخيارات الصحية في القائمة.
بالنسبة الى أكل هذا ، ليس هذا! ، أصح شيء يمكنك طلبه من أحد قائمة Arby's هي سلطة مزرعة روست تركيا. فهي ليست مليئة بالفيتامينات والمعادن بفضل الخضار فحسب ، بل تحتوي على 23 جرامًا من البروتين من الديك الرومي (بل إنها تحتوي على كميات كبيرة من لحم الخنزير المقدد). ليس عليك أن تكتفي بالسلطات كخيار أخف. أكل هذا ، ليس هذا! أيضا يلاحظ أن خيار الساندويتش الأفضل هو Ham & Swiss Melt ، مع 300 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين.
