عشبة الليمون أورزو

الصورة: جيسون دونيلي

مكونات

• 1 ½ أكواب أورزو

• 3 ملاعق كبيرة البقدونس الطازج المفروم

• 1 ½ ملاعق صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

• 1 ملعقة صغيرة قشر الليمون المبشور الطازج

• الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الذوق

الاتجاهات

1. يُطهى الأورزو في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج، لمدة 7 إلى 9 دقائق. يصفى وينقل إلى وعاء التقديم. يُضاف البقدونس والزيت وقشر الليمون. يتبل بالملح والفلفل.

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع