تعتبر الوجبات السريعة من أسهل الطرق للحصول على إشباع فوري حيث يمكنك إرضاء الرغبة الشديدة في تناول الطعام بمساعدة لذيذة بطاطس مقرمشة و برجر جوسي. لسوء الحظ ، كما يعلم الجميع ، إنها ليست الطريقة الأكثر صحة لتحقيق هذه الرغبة الشديدة. لا يساعد أيضًا وجود بعض عناصر القائمة طريقة أكثر من السعرات الحرارية مما قد تفترضه. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن بعض الأطعمة السريعة صحية أكثر من غيرها ومن الممكن أن تستمتع بوقتك باعتدال.
نعم ، هذا يعني أنك لست مضطرًا إلى الإقلاع عن الوجبات السريعة تمامًا ، إنها مجرد مسألة معرفة الخيارات الأكثر صحة. هل تعلم أن بعض العناصر في قائمة Shake Shack أفضل بالنسبة لك من غيرها؟ خذ الهامبرغر المنفرد ، على سبيل المثال. بالنسبة الى واشنطن ، هذا برجر محمّل بالبروتين وهو أقل نسبيًا من حيث إجمالي السعرات الحرارية. شيك شاك دليل التغذية ينص على أنه يحتوي على 400 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الدهون و 25 جرامًا من البروتين و 24 جرامًا من الكربوهيدرات. لا يزال يحتوي على 10 غرامات من الدهون المشبعة ، لكنه لا يزال أفضل بالنسبة لك من القول ، برغر شروم.
قد يكون هذا بمثابة مفاجأة كبيرة إذا كنت من محبي برغر Shroom. ولكن هناك عدة أسباب وراء احتمال تخطيها في المرة القادمة التي تطلب فيها.
لماذا يجب عليك تجنب برجر Shake Shack's Shroom
انستغرام عندما تدخل إلى منفذ Shake Shack وتبحث عن خيار صحي على ما يبدو ، قد تجد نفسك تتساءل عما إذا كان تجنب اللحوم هو البديل الأكثر صحة. هذا عندما تلاحظ 'برغر شروم' الصديق للنباتيين وتعتقد أنه يجب عليك تناوله. حسنًا ، يقول شيك شاك إن الطبق عبارة عن مزيج من جبن مونستر الذائب وجبن الشيدر ، ويضم فطر بورتوبيلو المقلية ، والخس ، والطماطم ، وصوص شاك. لا يزال يبدو بريئا ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة.
لسوء الحظ ، هذا البرجر الذي يحتوي على الفطر ليس خيارًا صحيًا تمامًا إذا اخترت إصدار Shake Shack. أولاً ، إنه مقلي وليس مشويًا أو مخبوزًا. لديها أيضا الكثير من الجبن - جبن أكثر مما تحصل عليه في برجر عادي أو حتى تشيز برجر. وفقًا للمعلومات الغذائية للعلامة التجارية ، فأنت تبحث عن 550 سعرة حرارية و 31 جرامًا من الدهون و 49 جرامًا من الكربوهيدرات. فيما يتعلق بمحتوى البروتين ، لا يوجد سوى 18 جرامًا فقط ، وهو ما يمثل خيبة أمل حقيقية بالنظر إلى كمية البروتين التي تحتويها الخيارات الأخرى. لذلك ، عندما تكون في Shake Shack ، من الأفضل أن تتمسك بخيار كلاسيكي مثل الهامبرغر.
