طباخ بطيء بين عشية وضحاها عصيدة فونيو

وصفات صحية

الصورة: تيد وتشيلسي كافانو

هل يمكن أن يكون الموز ناضجًا جدًا

الوقت النشط: 5 دقائق الوقت الإجمالي: 8 ساعات و 5 دقائق الحصص: 8 الملف الغذائي: خالي من الألبان، خالي من البيض، خالي من الغلوتين، قلب صحي، عالي الألياف، قليل الدهون، منخفض السعرات الحرارية، خالي من المكسرات، خالي من الصويا، نباتي نباتيانتقل إلى حقائق التغذية

مكونات

8 أكواب حليب الشوفان غير المحلى أو غيره من الحليب أو الماء غير الألبان (انظر النصيحة)
2 أكواب com.fuio
½ ملعقة صغيرة ملح

الاتجاهات

يُمزج حليب الشوفان (أو غيره من الحليب أو الماء غير الألبان) مع الفونيو والملح في وعاء طهي بطيء بسعة 5 أو 6 لتر. يُغطى ويُطهى على نار خفيفة حتى يصبح طريًا وكريميًا لمدة 8 ساعات تقريبًا.