مرض القلب هو القاتل رقم 1 في أمريكا ومن المحتمل أننا جميعًا نعرف شخصًا قد تأثر. (على سبيل المثال، تعافى والدي من نوبة قلبية، وأجدادي على كلا الجانبين خضعوا لعملية قلب مفتوح لمعالجة انسداد الشرايين الشديد). جمعية القلب الأمريكية 'س الحياة بسيطة 7 لأسلوب حياة صحي للقلب، وأهدف إلى ملء قائمتي الأسبوعية بأكبر عدد ممكن من هذه الأطعمة أفضل الأطعمة لصحة القلب بقدر الإمكان.
كما هو الحال مع أي موضوع صحي، نستمر في تعلم المزيد كل شهر حول أكثر الطرق فعالية لمنع - أو على الأقل تأخير - الحالات الصحية المزمنة (حتى تلك التي نستعد لها وراثيًا). وبما أنني، في سن الرابعة والثلاثين، آمل أن أحظى بالعديد من العقود الصحية المقبلة، فقد انتعشت أذني عندما اكتشفت هذه النتيجة الأخيرة: مقارنة بأقرانهم ذوي ضغط الدم الطبيعي، يميل الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم (أو ارتفاع ضغط الدم) من سن 35 إلى 44 عامًا إلى أن يكون لديهم حجم دماغ أصغر ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف ، وفقًا لبحث جديد نُشر في عدد أكتوبر 2021 من مجلة AHA ارتفاع ضغط الدم .
'ارتفاع ضغط الدم شائع جدًا لدى الأشخاص في منتصف العمر [45 إلى 64 عامًا]، وأصبح ارتفاع ضغط الدم المبكر أكثر شيوعًا. على الرغم من أن الارتباط بين ارتفاع ضغط الدم وصحة الدماغ والخرف في وقت لاحق من الحياة كان راسخًا، إلا أنه لم يكن معروفًا كيف يمكن أن يؤثر العمر عند بداية ارتفاع ضغط الدم على هذا الارتباط. 'إذا ثبت ذلك، فإنه سيوفر بعض الأدلة المهمة التي تشير إلى التدخل المبكر لتأخير ظهور ارتفاع ضغط الدم، والذي قد يكون بدوره مفيدًا في الوقاية من الخرف،' Mingguang He، دكتوراه في الطب، دكتوراه، مؤلف رئيسي للدراسة وأستاذ علم وبائيات العيون بجامعة ملبورن في أستراليا، يقول AHA .
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تسريع التدهور المعرفي، وإليك 4 طرق لمكافحة كليهما، وفقًا للأطباءويؤكد العلماء أن النتائج تشير إلى أن مرحلة الشباب هي الوقت الأمثل لمراقبة ضغط الدم - والسعي إلى إبقائه ضمن الحدود الصحية - للسيطرة على بداية التدهور المعرفي أو تأجيلها. (في حالة فاتك ذلك، وجدت دراسة جديدة أخرى ذلك يمكن لنظام غذائي معين أن يقلل من خطر التدهور المعرفي، حتى لو كنت تعاني من الأعراض بالفعل .) لتجديد المعلومات وتلميح لسبب ارتباط الرأس بالقلب، يتدفق نحو 25% من الدم الذي يضخ خارج القلب إلى الدماغ.
طلاق بوبي فلاي ستيفاني مارس
للوصول إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون بالتعمق في بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهو عبارة عن مجموعة من المعلومات الصحية من 500000 مشارك متطوع مقرهم في المملكة المتحدة. ولقياس التغيرات في حجم الدماغ، قاموا بتتبع قياسات التصوير بالرنين المغناطيسي لحجم الدماغ بين 11399 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يتم تشخيصه في أعمار مختلفة:
- قبل سن 35
- 35 إلى 44 سنة
- 45 إلى 54 سنة
قارن العلماء معدلات حجم الدماغ هذه مع 11399 مشاركًا لم يتم تشخيص إصابتهم أبدًا بارتفاع ضغط الدم (أكثر من 130/80 ملم زئبق، وفقًا لإرشادات AHA )، ثم قام بمطابقة مشاركين مماثلين من كل مجموعة بناءً على العمر و'المتغيرات المتعددة المتعلقة بالصحة'.
ودخل المشاركون مجموعة الدراسة بين عامي 2006 و2010، وتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي بين عامي 2014 و2019. وفي كل فئة عمرية، كان حجم الدماغ أصغر بين المصابين بارتفاع ضغط الدم. وارتبط ارتفاع ضغط الدم الذي تم تشخيصه قبل سن 35 عامًا بالتغير الأكبر (المعروف أيضًا باسم الانخفاض) في حجم الدماغ.
غادر صديق حراس شريط لفترة طويلة جدا
'الأفراد الذين تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم لديهم في سن أصغر كان لديهم أحجام دماغية أصغر في هذه القياسات التي أجريت لمرة واحدة. ويضيف شيانوين شانغ، الحاصل على درجة الدكتوراه والماجستير في الصحة العامة والمؤلف الرئيسي للدراسة وأحد الباحثين في مجال الطب، أن الأبحاث المستقبلية التي تقيس أحجام الدماغ في نقاط زمنية متعددة يمكن أن تؤكد ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم الذي تم تشخيصه في سن أصغر يرتبط بانخفاض أكبر في حجم الدماغ بمرور الوقت. زميل باحث في مستشفى مقاطعة قوانغدونغ الشعبي في قوانغتشو، الصين.
7 علامات تشير إلى احتمالية إصابتك بالتدهور المعرفي، وفقًا للخبراءلكن هذا التغير في حجم الدماغ لا يعني بالضرورة أن تشخيص الخرف وشيك. لذا، ولتقييم خطر الإصابة بالخرف، نظر العلماء في عدد المشاركين الذين أصيبوا بالتدهور المعرفي خلال فترة متابعة استمرت 12 عامًا تقريبًا. ومن المثير للدهشة أنه على الرغم من أن خطر الإصابة بالخرف الوعائي كان أعلى بنسبة 80% بين أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم قبل سن 35 عامًا، فقد وجدوا عددًا أقل من حالات الخرف بين تلك المجموعة، ولم يكن الارتباط بارتفاع ضغط الدم ذا دلالة إحصائية. ومع ذلك، كان خطر الإصابة بالخرف لأي سبب أعلى بشكل كبير، حيث وصل إلى 61٪، بين أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عاما. أقل من 120/80 ملم زئبق، وفقا ل AHA .)
'لم يتم العثور على علاقة بين العمر عند تشخيص ارتفاع ضغط الدم و خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأوضح الباحثون أن هذا النوع من الخرف مرتبط بالبروتينات التي تعطل وظائف المخ. ( الخَرَف هو تراجع في الوظائف المعرفية مثل حل المشكلات والذاكرة واللغة، وهو ما يكفي لتأثر الحياة اليومية. مرض الزهايمر هو شكل أكثر خطورة يندرج تحت مصطلح 'الخرف'، والذي يتضمن أيضًا تغييرًا في التفكير والسلوك.)
أفضل بيتزا بابا جون
يقول شانغ: 'تقدم نتائج دراستنا أدلة تشير إلى أن سن مبكرة عند بداية ارتفاع ضغط الدم يرتبط بحدوث الخرف، والأهم من ذلك، أن هذا الارتباط مدعوم بالتغيرات الهيكلية في حجم الدماغ'.
وبالنظر إلى المستقبل، يأمل الباحثون في معرفة ما إذا كانت التحديات الطبية الأخرى - بما في ذلك مرض السكري والسكتة الدماغية - قد تكون مرتبطة أيضًا بالتشخيص المبكر لارتفاع ضغط الدم في مرحلة البلوغ. ويأملون أيضًا في توسيع تنوع السكان الذين تمت دراستهم، حيث كانت هذه المجموعة ذات أغلبية قوقازية. ومع ذلك، إذا كنت، مثلي، معرضًا لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب، وكنت في مرحلة الشباب إلى منتصف مرحلة البلوغ، وقد مرت دقيقة واحدة منذ أن قمت بفحص ضغط دمك، فمن المؤكد أنه لن يضر قياس النبض. إذا عادت نتائج ضغط دمك إلى الارتفاع، فيمكن أن يساعدك طبيبك في تقديم النصح لك بشأن بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تحريك الإبرة. وفي حال كنت ترغب في الدراسة في وقت مبكر، هذه الأشياء الثلاثة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، حتى عندما لا يساعد الدواء .
