وقت الطهي: 10 دقائق الوقت الإجمالي: 10 دقائق الحصص: 1 المحصول: حصة واحدة الملف الغذائي: خالي من البيض، خالي من الغلوتين، نسبة عالية من الألياف، قليل من السكريات المضافة، منخفض الكربوهيدرات، منخفض السعرات الحرارية، خالي من الجوز، خالي من الصويا، نباتيانتقل إلى حقائق التغذية مكونات
-
2 أكواب الفشار العادي المنبثق بالهواء
منتجات الوجبات السريعة المتوقفة
-
رذاذ الطبخ بزيت الزيتون
-
1 ملعقة طعام جبنة البارميزان
-
1 ملعقة صغيرة نكهة الجير
شرب القهوة بعد الأكل
-
رشة من مسحوق الفلفل الحار
-
قليل من الملح
الاتجاهات
-
قم بتغطية الفشار بخفة باستخدام رذاذ الطبخ؛ يُضاف البارميزان وقشر الليمون ومسحوق الفلفل الحار والملح.
