تويتر سنخرج على أحد الأطراف هنا ونتوقع أنه إذا كنت تطلب سلطة في برغر كينغ ، أنت لا تفعل ذلك لأنك تتوق بشدة للخس البارد المغطى بلحم مطاطي ولكن لأنك تحاول تناول طعام صحي. هذا ليس بالأمر الهين في مطعم للوجبات السريعة ، حيث تغري الرائحة المغرية للبطاطس المقلية في الزيت حواسك بمجرد فتح تلك النافذة في الطلب من المركبة . لسوء الحظ ، وصف الوجبة بـ ' سلطة 'لا يجعلها مغذية في الواقع ، كما أشارت سو هيكينين ، رئيسة اختصاصي التغذية المسجلة لتطبيق تتبع السعرات الحرارية والتغذية ، MyNetDiary .
في الواقع ، في مقابلة مع مهروس ، أوضح هيكينين لماذا تعتبر سلطة برجر كنج كريسبي تشيكن جاردن قنبلة سعرات حرارية أكثر من الهائل . وأوضحت أن 'هذه السلطة التي تحتوي على 870 سعرة حرارية ستأكل من ميزانيتك من السعرات الحرارية أكثر من الوبر' الذي يحتوي على 657 سعرة حرارية ، مضيفة: 'والسلطة التي تحتوي على 71 جرامًا من الدهون هي بعيدة كل البعد عن خيار الوجبة الخفيفة'. إذا لم يكن لديك تطبيق لتتبع السعرات الحرارية على هاتفك ، فيمكنك إلقاء نظرة على اسم المدخل لمحاولة استنتاج ما إذا كان صحيًا. وأوضح هيكينن أن كلمة 'كريسبي' في اسم السلطة هذه تشير إلى الدجاج المقلي والمضروب بالبقس ، وليس الخضار.
إليك ما تطلبه بدلاً من سلطة برجر كنج كريسبي تشيكن جاردن
ماثيو هوروود / جيتي إيماجيس كنت على الطريق الصحيح ، تبحث عن سلطة مع الدجاج ، لكن هذا الطائر يحتاج إلى أن يكون مشويًا وليس مقليًا. وأشار هيكينين ، 'للأسف ، لم يعد برجر كنج يقدم بديل الدجاج المشوي'. يمكنك استخدام MyNetDiary أو أي تطبيق آخر لتتبع السعرات الحرارية للبحث عن خيار أفضل - وقد تفاجأ باكتشاف أن البرجر هو أفضل رهان لأخصائيي الحميات من السلطة. قال هيكينن: 'يمكنك توفير أكثر من 300 سعرة حرارية عن طريق طلب الهامبرغر ، [وهو] 241 سعرة حرارية ، والسلطة الجانبية' التي تحتوي على 322 سعرة حرارية. وأشارت أيضًا إلى أنه ليس هناك التزام بأن تقوم بتنظيف طبقك. نصح هيكينن 'بتناول نصف كعكة الهمبرغر فقط أو التتبيلة وستقلل المزيد من السعرات الحرارية'.
ولكن ماذا لو كنت تتوق حقًا إلى سلطة برجر كنج ، نوعًا ما بالطريقة التي قد يريدها بقيتنا بطاطس مقلية أو بسكويت رقائق الشوكولاتة ؟ كذلك أنت تستطيع أكله ، بحسب هيكينن. قالت: 'إذا كنت تحب سلطة الدجاج المقرمشة حقًا ، يمكنك إيجاد طريقة لتلائمها في خطة الأكل الخاصة بك'. قد يعني ذلك تمرينًا إضافيًا أو تناول العشاء بشكل خفيف. ومع ذلك ، كان هيكينين متشككًا في أن أي شخص قد يرغب في بذل مثل هذه الجهود للحصول على سلطة برجر كنج ، من بين كل الأشياء. قالت: 'لكن من المحتمل أنك قررت أن الأمر ببساطة لا يستحق السعرات الحرارية'.
