صلصة الحمضيات مع رقائق البطاطس المخبوزة

مكونات

• 4 رقائق الذره

• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

• 1 كوب شرائح فواكه حمضية مقطعة (الجريب فروت، البرتقال، الكليمنتينا، برتقال الدم، برتقال كارا كارا، برتقال ذهبي، و/أو اليوسفي)

• ½ كوب طماطم مقطعة شرائح

• ½ كوب خيار مقطع

• 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم

• 2 ملاعق كبيرة قطع الكزبرة الطازجة

• ¼ ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المسحوق

• ¼ ملعقة صغيرة ملح

الاتجاهات

1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. لتحضير الرقائق: قومي بتغطية جانب واحد من كل تورتيلا برفق برذاذ الطبخ غير اللاصق. قطع كل تورتيلا إلى ثمانية أسافين. رتب على صينية خبز مبطنة بورق البرشمان. اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش. رائع.

2. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، اخلطي الحمضيات والطماطم والخيار والبصل الأخضر والكزبرة والفلفل الأحمر المطحون والملح.

نصائح

للمضي قدمًا: قم بإعداد الرقائق وفقًا لتوجيهات الخطوة 1. ضع الرقائق في حاوية محكمة الإغلاق؛ يغطى ويخزن في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام. قم بإعداد الصلصة حسب توجيهات الخطوة 2. قم بملعقة الصلصة في حاوية محكمة الإغلاق؛ قم بتغطيته وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 ساعات.

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع