كاتز / شترستوك ميكالا لوجين
إذا كنت مثلنا ، ثم زيارة كوستكو هي رحلة خاصة تقوم بها في يومك. يمكن أن يكون التسوق في Costco تجربة مثيرة يشاركها أكثر من 116 مليون عضو حامل بطاقة حول العالم ، وكلهم يستفيدون من السلع المخفضة بالجملة واكتشافات البقالة الشائعة (عبر موقع مستثمر كوستكو ). من خلال تصميمه على غرار المستودع ، هناك مساحة كبيرة يجب تغطيتها داخل المتجر - لكل من الموظفين والعملاء. يبلغ متوسط مستودع كوستكو 146000 قدم مربع ، وإذا كنت في أحد مواقع تجار التجزئة بالجملة ، فأنت تعلم أن كل زاوية وركن مشغولة بالمنتجات (عبر إنفستوبيديا ).
مع عرض أكثر من 4000 منتج مختلف ، يتنقل الموظفون ذهابًا وإيابًا طوال اليوم ، مما يضمن بقاء الأرفف ممتلئة وجاهزة للعملاء. أثناء العمل في متجر من هذا النوع يمكن أن يكون له صعود وهبوط ، هناك فائدة واحدة مؤكدة: الموظفون قادرون على ممارسة تمارينهم أثناء تواجدهم على مدار الساعة. يمكن أن يساعد المشي كنشاط منتظم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب (عبر مايو كلينيك ).
هل تساءلت يومًا عما يمشي عامل كوستكو العادي خلال يوم واحد؟
متوسط الموظفين 10،000 خطوة في اليوم
Jiujiuer / شترستوك
إذا كنت تتطلع إلى تحقيق هدفك المتمثل في 10000 خطوة في اليوم أثناء كسب بعض المال من خلال القيام بذلك ، ففكر في التقدم للحصول على وظيفة في Costco. في عام 2018 ، قال موظف في كوستكو في كولورادو الخيط العقلية ، 'أمشي حوالي 5 إلى 8 أميال في اليوم في المتوسط ، وهذا كله داخل حدود المتجر ... إنه عمل شاق كثير.'
لقد اتخذ الموظفون حتى رديت لمقارنة مجاميع المشي الخاصة بهم ، حيث يشير أحدهم إلى زميل في العمل كان يرتدي ذات مرة عداد الخطوات لتتبع الأميال التي قطعتها أثناء المناوبة. 'قبل بضعة أسابيع ، كان أحد الرجال يرتدي Fitbit ، وعملنا نفس الوردية بالضبط - وكلاهما على عربات لمدة 8 ساعات يوم السبت. كانت إجمالياته حوالي 17.5 ميلًا ، و 33000 خطوة ، وحرق ما يقرب من 2300 سعرة حرارية.' أضاف موظف سابق آخر في كوستكو ، 'عندما كنت أعمل ليلاً ، كنت أتوسط حوالي 8 [أميال] كل يوم. كان سجلي 10 أميال في وردية واحدة.'
وفق مايو كلينيك ، يمشي الأمريكي العادي ما بين 3000 إلى 4000 خطوة في اليوم ، وهو ما يعادل تقريبًا ما بين 1½ و 2 ميل. مع كل فوائد المشي لجسم الإنسان ، فإن العمل في كوستكو مليء بالمزايا الصحية الإضافية لموظفيها. لا يقتصر الأمر على حصول الموظفين على تمرين كامل وتخفيف حدة الساقين ، ولكنهم يعودون إلى المنزل براتب ، جزئياً للقيام بذلك.
