أطباق الدجاج بالكاري المعدة للوجبات

مكونات

• 1 كوب أرز بني مطبوخ

  السعرات الحرارية في طبق كنتاكي الشهير

• 1 كوب الكينوا المطبوخة

• 1 رطل من الدجاج بالكاري المطبوخ (انظر الوصفة ذات الصلة)

• ¼ كوب كزبرة طازجة مفرومة

• ¼ كوب بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة

الاتجاهات

1. يُمزج الأرز والكينوا. قسّمها على 4 حاويات فردية ذات أغطية. ضعي فوقها الدجاج والكزبرة والبصل الأخضر، وقسميها بالتساوي. أغلق الحاويات وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

لجعل قدما

قم بتبريد الحاويات لمدة تصل إلى 4 أيام.

مراجعة زيت السمك كوستكو

وصفة المرتبطة

وجبة دجاج بالكاري ودجاج بالفلفل الحار والليمون

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع