انستغرام بقدر ما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة الصينية ، فإن القليل من الأسماء في الصناعة تقترب من العلامة التجارية الأسطورية الباندا صريحة . بحسب المسؤول موقع باندا اكسبريس بدأت الرحلة في عام 1983 عندما قرر المؤسس أندرو تشيرنج فتح أول منفذ للسلسلة في جلينديل ، كاليفورنيا. العلامة التجارية قد انتهت الآن 2000 منافذ بيع في جميع أنحاء البلاد وتزعم أنها أكبر سلسلة آسيوية مملوكة للعائلة من نوعها في الولايات المتحدة.
ومع ذلك ، مثل جميع أماكن الوجبات السريعة ، يتمتع المطعم بنصيبه من المزايا والعيوب. حسب أكل هذا ، ليس هذا! يحتاج العشاء المهتم بالصحة بشكل خاص إلى توخي الحذر أثناء اختيار تناول العشاء في Panda Express لأنه على الرغم من مذاق الأطباق ، فأنت تبحث عن فرط الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية إذا لم تكن حريصًا. أساس الوجبة معيب: إذا كنت تتناول الأرز والمعكرونة مع وجبتك ، فيمكنك أن تتوقع تناول ما يصل إلى 400 سعرة حرارية على الأقل. من الحكمة تجنب الخيارات النشوية.
هناك أيضًا أطباق محددة قد تبدو مغرية لكنك كذلك من الأفضل عدم تناول الطعام . وإليك نصيحة: لا داعي لطلب توفو الباذنجان في Panda Express. إليكم السبب.
التوفو الباذنجان دهني جدا وسكرية
تويتر هل تسأل نفسك ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث في مزيج مكونين صحيين مثل الباذنجان والتوفو؟ حسنًا ، إذا كنت تأكل ذلك في Panda Express ، فقد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة. وفقًا للتغذية الخاصة بـ Panda Express معلومة ، سيكلفك طبق واحد من 6 أونصات من التوفو الباذنجان 340 سعرة حرارية. قد لا يبدو هذا سيئًا جدًا من تلقاء نفسه ، لكن الطبق يحتوي على كمية مذهلة من الدهون: 24 جرامًا. عنجد! كما أنه يحتوي على 520 ملليجرام من الصوديوم ، و 17 جرامًا من السكر ، و 7 جرامًا فقط من البروتين.
على الرغم من أنك قد تشعر بالسعادة حيال تناول مزيج من التوفو والباذنجان والفلفل الحلو في صلصة منعشة ، إلا أنك لن تفعل أي شيء لصحتك. بالنظر إلى مدى صحة توقعك لطبق من التوفو والخضار ، فهذا أمر مخيب للآمال للغاية. تجنب هذا الخيار واختر شيئًا أكثر صحة مثل دجاج الترياكي المشوي أو روبيان العسل والجوز (عبر مجلة صحة المرأة ). كما هو الحال دائمًا ، تذكر أن المظهر خادع ، ومن الأفضل إجراء البحث قبل البحث عن خيار يبدو أنه صحي في القائمة في مطعم للوجبات السريعة.
