في عالم حبوب الإفطار ، ليس سراً أن الخيارات الموجودة على أرفف المتاجر ليست دائمًا الأفضل بالنسبة لك. مثل هيلثلاين يمكن أن تشهد على ذلك ، على الرغم من أن العديد من العلامات التجارية تقدم ادعاءات باهظة حول العناصر المفيدة لك في الداخل ، إلا أنها غالبًا ما تتم معالجتها ومليئة بالسكريات المكررة والكربوهيدرات. حقيقة، هيلثلاين يقول أن من الأطعمة المصنعة ، تعتبر حبوب الإفطار من بين أعلى نسبة السكر في المحتوى المضاف ، وعادة ما يكون هذا هو 'المكون الثاني أو الثالث' على الملصق. لكن فاكهي الحصى لديه الكلمة فاكهة فيه ، لذلك من المعقول أن نفترض أنه لا يمكن أن يكون كل شيء سيئًا ، أليس كذلك؟ هل يجب أن يكون هناك بعض العناصر الجيدة للصحة في الصندوق؟
تبين أنها تسمية خاطئة ، وقد تم تصنيف Fruity Pebbles في الواقع ضمن أكثر ستة خيارات لحبوب الإفطار غير الصحية التي يجب تجنبها بأي ثمن ، وفقًا لـ الوجبة اليومية . إذن ما الذي يجعل هذا يبدو بريئًا بالضبط رقائق الذرة سيء للغاية لدرجة أنها هبطت في أسوأ قائمة؟
الجانب المظلم من فاكهي بيبلز
موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك قنبلة النكهة التي لا تتزعزع من Fruity Pebbles تشعل الفرح في براعم التذوق من الأطفال والكبار على حد سواء. Nerdist تحتل Fruity Pebbles المرتبة الثامنة في قائمة تضم 50 حبة إفطار شهيرة ، وهي أفضل من حلقات الفواكه . ولكن قد ترغب في التفكير مرتين قبل القفز للحصول على تلك الرقائق الملونة في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة.
الوجبة اليومية ذكرت المقالة أنه من بين المكونات الرئيسية لـ Fruity Pebbles ، يأتي السكر و زيت نباتي مهدرج . يقدم خيار الإفطار هذا أيضًا القليل جدًا بروتين أو الدهون أو الألياف في وجبة كاملة ، بينما يتم تحميلها على الطرف المقابل بكمية ملحوظة من الكربوهيدرات (23 جرام على وجه الدقة).
إذا كنت من النوع الذي يستمتع بالأطعمة غير الجيدة لك عن طريق إعادة إنشائها بطرق صحية أكثر ، حسنا + جيد يحتوي على مجموعة رائعة من الوصفات لإعادة تصور الحبوب الشعبية في نظائرها الصحية محلية الصنع (على الرغم من أن خيار Fruity Pebbles لا يجعل هذه القائمة). وإذا كنت تفضل تسهيل الأمر على نفسك وشراء الحبوب بدلاً من ذلك ، مرتبة التغذية لديه بعض اللقطات الرائعة للأنواع المعبأة البديلة أيضًا.
