نصائح للأسماك المعلبة ستتمنى أن تعرفها عاجلاً

حاسبة المكونات

  مجموعة متنوعة من علب الأسماك المعلبة المفتوحة شقراء حلوة / شترستوك نادس ويلو

ربما يكون قد بدأ خلال الوباء عندما رأى الطبخ في المنزل أن الجميع يتحولون إلى وصفات حيلة. لكن لا تخطئ ، فقد أصبح السمك المعلب اتجاهًا طهويًا ضخمًا يستمر في توليد أفكار جديدة ، مما يخلق أطباقًا رائعة على طول الطريق. إضافة إلى هذا الضجيج هو الاهتمام المتزايد بالاستدامة والتغذية والوجبات الغذائية التي تركز على الأسماك - ناهيك عن الإمداد اللامتناهي من الإلهام على وسائل التواصل الاجتماعي التي تثير اهتمامًا جديدًا باستمرار بين المتابعين (يقصد التورية). خلاصة القول - الأسماك المعلبة باردة.

كارولين جولدفارب ، مؤسسة العلامة التجارية للأسماك المعلبة ذات التصميم المذهل والراقية ، بائعة سمك ، تسمى هذه العلب المريبة 'طعام الفتاة الساخنة' بسبب القيم الغذائية المليئة بالبروتين (عبر نايلون ). وليس هناك فقط الكثير من خيارات الأسماك المعلبة للاختيار من بينها ، ولكل منها نكهاته المميزة ، ولكن الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام هذا المكون القوي لرفع وجباتك لا حصر لها تقريبًا. لذلك إذا كان لديك علبة من شرائح الماكريل تقبع في الجزء الخلفي من دولابك لفترة من الوقت ، أو لا تعرف أبدًا ماذا تفعل بها السردين المعلب ، فقد حان الوقت للإبداع وتجربة شيء مختلف. من طهي فتات مريب في علبة إلى صنع نار المخيم الصالحة للأكل ، إليك بعض نصائح الأسماك المعلبة التي تتمنى لو عرفتها قريبًا.



اصنع فتات السردين في العلبة

  سردين في علبة بغطاء مفتوح كارلا أكوستا / شاترستوك

لتحقيق أقصى استفادة من اتجاه الأسماك المعلبة ، يمكنك إضافة بعض النكهات المستوحاة من الطهي الفرنسي مع وصفة سريعة وسهلة من مضيف التلفزيون وكاتب عمود الطعام لوران ماريوت . استعد لجعل السردين ينهار في العلبة. علاوة على كونها بسيطة ومباشرة ، فإن ما يجعل هذه النصيحة الرائعة أكثر متعة وإثارة هو أنها تأخذ مفهوم الحلوى الكلاسيكي وتعطيها طعمًا مريبًا ولذيذًا. لا تستخدم السردين المعلب في هذه الوصفة فحسب ، بل تطبخه في العلبة أيضًا.

استخدم علبة سردين لكل شخص ، حتى تتمكن من خبز وتقديم حصص فردية. أخرج السردين من العلبة وصفيها ، لكن تأكد من التقاط كل الزيت والسائل في العلبة لاستخدامها لاحقًا. يُهرس السردين إلى قطع صغيرة ويُعاد وضع السمك في الصفيح. اخلطي مكعبات الزبدة والطحين ومسحوق اللوز مع الزعتر الطازج وقشر الليمون ورشة ملح لتحصلي على الطبقة العلوية. عندما تحصل على قوام مفتت ، رشي الخليط على الجزء العلوي من السمكة في العلبة. ضع هذا في الفرن على حرارة 170 درجة مئوية (أو حوالي 340 فهرنهايت) لمدة 15 دقيقة. أكمل الوجبة عن طريق تقليب سلطة مع الطماطم والبصل الأحمر والريحان الطازج الممزق مع الملح والفلفل والخل والزيت من السردين.

بناء لوحة لرعي الأسماك المعلبة

  أسماك معلبة على لوح تشاركوتيري تيك توك

لقد سمعت عن لوحة تشاركوتيري بالطبع. من المحتمل أنك استمتعت مرة واحدة أو اثنتين. في ذهنك ، قد تتخيل اللحوم الباردة عالية الجودة والزيتون والجبن الفاخر. ربما لا تفكر في الأسماك المعلبة. لكن صدق أو لا تصدق ، الأسماك المعلبة تشق طريقها إلى ألواح الرعي.

تحرك فوق Charcuterie ، وافساح المجال للوحة سمك معلب. فاتنة بريني ، للحصول على منتجات من Island Creek Oysters ، يقترح إقران النكهة المالحة للأسماك المعلبة مع لدغات منعشة مثل كورنيشونس والبصل المخلل والخرشوف المخلل والكبر. يُعد الزيتون أيضًا مرافقًا رائعًا لأي لوح ، في حين أن القليل من المحار الطازج يمكن أن يعزز جهودك أيضًا. كرانشي كروستيني هو الوعاء المثالي لكل ذلك ، لذا يمكنك خلط المكونات ومطابقتها مثل بلح البحر المدخن والأفوكادو والكزبرة في لقمة واحدة رائعة. كاتب طعام Yasmin Fahr ، مؤلف كتاب 'Boards & Spreads' ، يقترح أيضًا تجاوز التقاليد ، إقران الأسماك المعلبة مع الكراث المخلل والبسكويت. خارج المكونات ، يشجع فهر أيضًا فناني الطهي على التفكير في التصميم المعماري لعرضهم التقديمي أيضًا ، مع المنتجات المكدسة ومجموعة متنوعة من الطبقات والأشكال والأبعاد المستخدمة لبناء لوحة مشاركة جميلة (عبر ياهو! ).

اصنع مكرونة مستدامة من التونة المعلبة

  باستا التونة بالزيتون والطماطم ليليا كاندراشيفيتش / شاترستوك

لا يمكنك فقط إعداد بعض الوصفات اللذيذة باستخدام الأسماك المعلبة ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بدورك لتكون أكثر استدامة في المطبخ. عندما تشتري التونة أو أي سمكة أخرى في علبة ، تأكد من أنها تأتي من مصايد أسماك مستدامة. أحد الملصقات التي يجب البحث عنها هو من MSC (مجلس الإشراف البحري) ، وهي منظمة غير ربحية تعترف بمصايد الأسماك التي تستخدم ممارسات إنسانية وتعتمدها وتساعد في المساهمة في صحة المحيطات. يمكن أن يجعلك الأكل بمسؤولية تشعر بالرضا ، ويمكن أيضًا أن يكون طعمه لذيذًا.

بمجرد حصولك على علبة التونة ، جرب وصفة المعكرونة البسيطة والمغذية هذه من تيك توك ، مثالي لأي ليلة في الأسبوع. ابدأ بصنع بيستو الزيتون عن طريق مزج الزيتون منزوع النوى من العلبة أو البرطمان والطماطم المجففة والريحان والثوم وزيت الزيتون. اقلي بعض الثوم الإضافي في مقلاة ثم أضيفي بيستو الزيتون مع علبة التونة المصفاة والمهروسة. أضيفي أنصاف طماطم كرزية وبعض الباستا الفوسيلي المطبوخة. اقليها حتى تبدأ الطماطم بالانفجار. إذا بدت المعكرونة جافة قليلاً ، يمكنك إضافة بعض العصير منها التونة المعلبة .

قلل من ملوحة الأنشوجة المعلبة

  الأنشوجة المعلبة تفتح بالشوكة MaraZe / شترستوك

إذا كنت تحب الأنشوجة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب عشقك لملوحة هذه الأسماك الصغيرة. يقترن جيدًا بشكل مثير للدهشة مع لحم الضأن ، مما يجعله يتصدر البيتزا بشكل مثالي ، بينما يمكنهم أيضًا إعطاء أطباق المعكرونة دفعة إضافية للنكهة ، أيضًا (عبر حب الطعام ). كما أنهم مسؤولون عن نكهة أومامي المميزة لصلصة سلطة السيزر. ومع ذلك ، قد تجد سمك الأنشوجة المعلب مالحًا جدًا لذوقك ، إما بمفرده أو عند إضافته إلى الوصفة. إنها أكثر ملوحة من سمك الأنشوجة الطازج الذي غالبًا ما يكون مخللًا أو متبلًا. لذلك ، من المفيد أن تعرف أنه يمكنك إخراج بعض الملح من الأنشوجة المعلبة ، بحيث يمكنك استخدامها بعدة طرق مختلفة (عبر LEAFtv ).

أي نوع من الكحول هو الجيجر

طعم مالح الأنشوجة المعلبة يأتي من المحلول الملحي الذي تم حفظه فيه. لتقليل الملوحة بمقدار درجة أو اثنتين ، كل ما عليك فعله هو نقع الأنشوجة. أخرجي السمك من الصفيح المليء بالسائل ، ضعيه في طبق واضغطي عليه قليلاً لتسطيح. صب الحليب أو الماء فوق السمك واتركه لمدة 10 دقائق. صفي الأنشوجة واتركيها تجف برفق ، ثم كرر العملية ، واتركها لمدة 20 دقيقة هذه المرة. اشطف السمك تحت الصنبور واتركه يجف مرة أخرى ، ثم يجب أن تكون شرائح السمك الخاصة بك وصفة للاستخدام أو الاستمتاع.

تحويل الأسماك المعلبة إلى هدية

  علب الكافيار OlegDoroshin / شاترستوك

عندما تفكر في هدايا عيد الميلاد أو هدايا عيد الميلاد ، قد لا تكون الأسماك المعلبة هي الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن. ومع ذلك ، فإن الأسماك المعلبة ليست مجرد وجبة خفيفة عصرية جدًا في الوقت الحالي ، ولكن علبها أصبحت عصرية أيضًا. كان يُنظر إلى الأسماك المعلبة ذات مرة على أنها منتج رخيص ، وربما أكثر من نوع الطعام الذي قد يكون لدى الأشخاص الأكبر سنًا في خزاناتهم ، فقد أصبحت الأسماك المعلبة راقية وذات جودة عالية اليوم. لم يعد في غير مكانه في سلة فاخرة أو مجرد هدية غير تقليدية لمُقدِّر الطعام الذواقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التصميمات القديمة التي يتم عرضها على بعض منتجات الأسماك المعلبة رائعة وفنية (عبر الحارس ).

إذا كنت تبحث عن بعض إلهام الهدايا المعلبة ، فقد ترغب في البدء بتصميم جميل حساب Instagram من The Tinned Fish Gazette ، الذي يعرض تشكيلة ملونة من الأعمال الفنية الحديثة والعتيقة المعلبة. حتى مارثا ستيوارت يطلق عليه 'العصر الذهبي للأسماك المعلبة' مع اقتراح لمحاولة إضافة القليل من النبيذ الأبيض إلى علبة من المحار المعلب قبل التسخين. بالطبع ، المحتويات مهمة أيضًا ، والعديد من هذه العلب العصرية تحتوي على مسرات مريبة فاخرة. بعض العلامات التجارية التي تبرز تضمن خوسيه جورميه و بائعة سمك .

اصنع فطائر البلكارد بالجبن

  فطائر بيلشار بالجبن موقع يوتيوب

هناك شيء عتيق الطراز بشكل ملحوظ حول قصدير البلكاردس. إذا كان لديك واحدة كامنة في الجزء الخلفي من دولابك ، فمن المحتمل أن تكون موجودة منذ فترة. بعد كل شيء ، بالنسبة للطاهي الحديث ، لا يوجد الكثير من الوصفات التي تصادفها قائمة البلكارد المعلب كمكون. ولكن قبل أن تتجاهل العلبة لمدة عام آخر أو تستسلم لتقديمها كما هي خارج القصدير ، قد ترغب في اصطياد أعماق Pinterest للحصول على فكرة ، مثل هذه الوصفة لخبز فطيرة بيلشارد بالجبن.

اصنع خليطًا عن طريق خلط الدقيق والحليب والبيض. تقلى على دفعات لعمل كومة من الفطائر. بعد ذلك ، افتح علبة من البلكارد في صلصة الطماطم ، وأخرج السمك وأزل العظام إذا أردت. في مقلاة ، اقلي البصل المفروم والثوم المهروس والطماطم المقطعة. يتبل بالملح والفلفل ، ويضاف صلصة الطماطم من علبة البلكارد مع بعض الريحان الطازج. أنهِ بإضافة السمك إلى المقلاة. ضع الحشوة في الفطائر ولفها ، وضعها في طبق فرن فوق طبقة من معجون الطماطم. ضعي فوقها صلصة الجبن محلية الصنع (الزبدة والدقيق والحليب وجبن الشيدر المبشور) بالإضافة إلى المزيد من الجبن المبشور واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون وتغلي فوقها الفقاعات. تقدم مع أوراق الريحان الطازجة في الأعلى وسلطة جانبية.

أو خبز فطيرة بيلشار المعلبة

  فتح القصدير من القشور BearFotos / شاترستوك

حتى أولئك الذين يقسمون على المأكولات البحرية معظم الوقت لا يستطيعون مقاومة فطيرة السمك. في بعض الأحيان يتم صنعه من قطع السلمون والحدوق ، أو ربما مع بعض القريدس وغيرها من المأكولات البحرية اللذيذة في صلصة بيضاء غنية ودسمة. اعتمادًا على الوصفة ، يتم تقديمها عادةً مع طبقة من البطاطس المهروسة أو عجينة المعجنات. يمكن أن تكون فطيرة السمك غالية الثمن وعلاجًا للذواقة ، وتُقدم كطبق حفل عشاء على مستوى المطعم. ولكن الخبر السار هو أنه يمكن أيضًا أن يكون فائزًا مناسبًا للميزانية في أيام الأسبوع ، خاصة إذا كنت تستخدمه باستخدام علبة من البلكاردز كما هو مقترح في منتدى في خبير توفير الأموال .

يُظهر هذا الطبق المكون من أربعة مكونات فقط ما يمكنك فعله باستخدام دبابيس المطبخ وصفة بسيطة. سواء كنت تشتري معجنات جاهزة أو تصنعها بنفسك ، قم بتدويرها ووضع طبق فطيرة. صفي وقطعي علبة كبيرة من البلكارد إلى النصف وأضيفيها فوق المعجنات. قطعي أربع بيضات مسلوقة وأضيفيها فوق السمك. قطعي أربع حبات من الطماطم إلى شرائح وأضيفيها بعد ذلك. ضعي طبقة أخرى من المعجنات لعمل شق في الأعلى حتى يتمكن البخار من الهروب ، وأغلق قشرة الفطيرة عن طريق الضغط معًا عند اللحامات. اخبزيها حتى تنضج المعجنات ، وقدميها ساخنة أو باردة.

جرب جامايكا التخصصية سولومون أ-جوندي

  سليمان غاندي على المفرقعات تيك توك

إذا لم تكن متأكدًا من ماهية Solomon-a-gundy ، فهو سمك مخلل حار مصنوع من الرنجة الحمراء المدخنة ، مع تراث الطهي الجامايكي (عبر Jamaicans.com ). يتم تقديمه عمومًا كمقبلات ويتم الاستمتاع به بشكل أفضل مع بعض البسكويت. ليس من الواضح تمامًا من أين جاء الاسم ، لكن يُعتقد أنه مشتق من الكلمة البريطانية salmagundi ، والتي تشير إلى سلطة مختلطة. يعد Solomon-a-gundy رائعًا لتقديمه في حفلة أو على طاولة البوفيه ، كما هو موضح في تيك توك . يمكنك استخدام سمك السلمون المعلب أو السردين لهذه الوصفة ، أو إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فيمكنك أيضًا استخدامه تونة نباتية .

هل الكوسة كوسة

ما يبعث على السعادة في هذه الوصفة هو أنها تحزم لكمة ، ولكن ليس هناك حاجة للطهي على الإطلاق. أضف السمك إلى وعاء واخلط الفلفل الحلو المفروم مع البصل الأخضر والأحمر والثوم والملح. قم بتتبيلها مع البهارات الجامايكية والفلفل الحلو ، وقم بتخصيص هذه العجينة السمكية لجعلها ساخنة أو معتدلة كما تريد. وازن الحموضة والقوام برشة من عصير الليمون وخل التفاح. يمكنك جعل هذا الطبق اللذيذ أكثر توابلًا من خلال تقديمه مع رذاذ من صلصة سكوتش بونيه الحارة على السطح بعد دهنه على البسكويت. ضع القليل من البصل الأخضر المفروم في الأعلى أيضًا ، وحفر فيه.

اخبز غموس البطلينوس المعلب

  تغمس البطلينوس المخبوز مع المفرقعات بيث تشين / SN

وصفة السمك المعلب الأكثر كلاسيكية التي يجب تجربتها هي غمس البطلينوس المخبوز. إنها طريقة رائعة للاحتفال بالمحار المعلب وصنع طبق مريب لذيذ المذاق مع طبقة علوية من جبن البارميزان. و وصفتنا من الجيد جدًا عدم مشاركته. الأمر المثير للإعجاب هو أنك لست بحاجة إلى أي مكونات فاخرة لصنع طبق مذاق فاخر ومخملي. اخلطي علبتين بحجم 6.5 أونصة من المحار مع 8 أونصات من الجبن الكريمي المهروس واللين ونصف كوب من القشدة الحامضة. أضف ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة ، وربع كوب من البصل الحلو المبشور ، وملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن. تبليها بملح البحر والفلفل ، واستخدمي بعضاً من عصير البطلينوس من العلبة لتخفيف التغميس حسب الحاجة. يُضاف المزيج إلى طبق للخبز ، ويُغطى بجبن البارميزان المبشور ويُخبز على حرارة 350 فهرنهايت لمدة 30 دقيقة. الغمس الساخن والجبن رائع يقدم مع الخبز المقرمش.

يمكنك أيضًا تجربة نسخة أقل دسمًا مع هذه الوصفة المخبوزة من المحار تيك توك . قم بإذابة قطعة من الزبدة في مقلاة ، وأضف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم والأوريغانو المجفف ، واضغط في عصير نصف ليمونة ، وأضف علبتين من المحار (المفروم) مع عصيرهم. ضعي كوبًا من فتات الخبز ، واخلطيها جميعًا معًا ، ثم انقليها إلى طبق فرن. رشي الفلفل الحلو وجبن البارميزان قبل الخبز حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

اصنع كعكات سمك سهلة باستخدام الماكريل المعلب

  كعك السمك مع الخضر الصغيرة اينا زاخارتشينكو / شاترستوك

فطائر السمك هي طعام مريح على الطراز المنزلي. كما أنها لذيذة وخفيفة ومفيدة لك ، خاصة إذا قمت بإقرانها مع سلطة مقرمشة. يمكن أن تتراوح من أصناف الميزانية المجمدة التي يتم شراؤها بكميات كبيرة ، إلى كعك السمك المصنوع بعناية والذي يتم تقديمه في المطاعم الفاخرة. يمكنك أيضًا أن تصنعي طريًا من الداخل ، مقرمشًا من كعك السمك الخارجي. ووفقًا لوصفة واحدة سهلة المشاركة تيك توك ، كل ما تحتاجه هو بعض الماكريل المعلب ومجموعة مختارة من المكونات المستوحاة من الهند لخلق نكهة جادة.

ابدأ بخلط علبة من فيليه الماكريل مع بعض البطاطا المهروسة. أضف ملعقة صغيرة من الكركم والكمون وبذور الخردل ورقائق الفلفل الحار والكزبرة. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من مخلل الليمون. بمجرد أن يصبح الهريس لونًا أصفر جميلًا ويتم دمج كل شيء ، ما عليك سوى تشكيل المزيج على شكل كرات ، ثم تسويته في شكل فطائر ، وتقليها ، وتقليبها لطهي الجانبين. إذا كان الهريس طريًا قليلًا ، أضيفي بيضة مخفوقة وقليلًا من الطحين لجعل قوام كعك السمك أكثر تماسكًا. بمجرد أن يتم طهي كعكات السمك ، تصبح مقرمشة ، وتحمر من الخارج ، قدمها مع السلطة وبعض أنواع التغميس الكريمي الذي يكمل توابل الطبق.

قم بتعبئة السردين المعلب لتزيد من النكهة

  علب السردين مع الطبقة انستغرام

ستحب العملية الإبداعية والممتعة واللذيذة لخبز السردين في القصدير مع مجموعة متنوعة من الإضافات المختلفة. لا توجد قواعد حقًا عندما يتعلق الأمر باستخدام خيالك لإنشاء نسختك الخاصة ، ولكن إذا كنت تبحث عن بعض الإلهام ، فقد ترغب في تجربة بعض مجموعات النكهات المجربة والمختبرة من باب المجاملة إلهام أومامي . من كان يظن أنه يمكنك تحويل الأسماك المعلبة إلى العديد من الأطباق المثيرة في غضون دقائق. أحضر لنفسك بعض علب السردين وافتحها وافتح عقلك على احتمالات الأسماك المعلبة.

جرب واحدة بنفسك . أضف ملعقة صغيرة من مربى البرتقال وبعض صلصة الصويا إلى علبة السمك. بعد ذلك ، أضف ملعقة كبيرة من سريراتشا ، وبعض البصل الأخضر المفروم ، وملعقتين صغيرتين من شرائح اللوز. ضعها تحت الشواية لبضع دقائق ثم احفر فيها. يمكنك صنع علبة أخرى من الكراث والكبر ولحم الخنزير والمايونيز. أو يمكنك تجربة الفطر واللفت مع الثوم والفلفل الحار ، بالإضافة إلى القليل من صلصة الترياكي. يبدو الخيار الرابع جميلًا مع الجبن المبشور والطماطم الكرزية وصلصة ورشيسترشاير وأوراق الريحان. يمكنك أيضًا أن تبدع مفاجأة السردين المعلبة الخاصة بك.

اصنع صلصة عيد الشكر من المحار الجنوبي المعلب

  صلصة المحار برنت هوفكر / شاترستوك

يتضمن التطور الكلاسيكي لوصفة صلصة عيد الشكر ، التي نشأت من الجنوب ، استخدام المحار للحصول على نكهة ممتعة. مع وجود الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها خلال العطلات ، فإن استخدام المحار المعلب يجعل بالتأكيد وليمة العيد أسهل في الطهي ، مما يوفر لك طاقة تقشير المحار الطازج ، أو المال لشرائه طازجًا.

المعيشة الجنوبية يقترح صنع صلصة لذيذة باستخدام المحار المدخن المفروم من العلبة جنبًا إلى جنب مع مزيج من خبز العجين المخمر وخبز الذرة ، بالإضافة إلى نقانق أندويل الجريئة والحارة وتوابل الكريول. اقلي النقانق واخلطي كل شيء مع بعض مرق الدجاج والبيض. اخبز لمدة 45 دقيقة ، والنتيجة يجب أن تكون قوامًا مقرمشًا من الأعلى ولينًا في الوسط.

هناك الكثير من وصفات حشو المحار لاستكشافها لأن هذا أحد جوانب العطلات التي تعد جزءًا من التقاليد ، مع وصفات عائلية لا شك في تناقلها على مر السنين. كانت صلصة المحار موجودة منذ مئات السنين ، ويبدو أنها قد تكون قد نشأت بسبب وفرة المحار على ساحل نيو إنجلاند.

اشعل التونة المعلبة على نار المخيم

  ضوء التونة المعلبة أثناء التخييم موقع يوتيوب

يجب أن تكون هذه واحدة من أفضل حيل الأسماك المعلبة بالإضافة إلى أروع طرق التخييم على الإطلاق. هل تعلم أنه يمكنك تحويل التونة المعلبة إلى شعلة؟ ونعم ، يمكنك أن تأكل السمك بعد ذلك أيضًا! إنها طريقة بارعة لاستخدام المعلبات والأسماك المعلبة عندما تقوم بتخشينها في الأماكن الخارجية الرائعة. في المرة القادمة التي تستمتع فيها بليلة تحت النجوم ، جرب هذا بوشكرافت الخبز نصيحة واستمتع بإضاءة ليلية تليها وجبة خفيفة من الأسماك المعلبة في الهواء الطلق.

أنت بحاجة علبة تونة معبأ بالزيت وليس الماء. نقطع بعض الفلفل الأحمر والبصل جيدًا باستخدام علبة نظيفة كلوح تقطيع إذا أردت. أضفه إلى كيس مع بعض التوابل لخلطه. أضيفي التونة والزيت إلى الكيس ، مع إبقاء الغطاء متصلًا بالعلبة ، واخلطي حتى يتجانس كل شيء. ضع مزيج السمك مرة أخرى في العلبة عن طريق قطع أحد أركان الكيس والضغط لأسفل بظهر الملعقة حتى يصبح مستويًا. اضغط على عدد قليل من أوراق التواليت المطوية لأسفل في العلبة. اقلب واضغط لأسفل مرة أخرى حتى يمتص الزيت. أشعل الورقة واتركها تحترق. قم بإزالة الورق المنقوش بمجرد الانتهاء من الاحتراق واستمتع بسمك التونة الدافئ مباشرة من العلبة أو دهنها على البسكويت.

حاسبة السعرات الحرارية