أجنحة الدجاج مغذية أكثر مما كنت تعتقد

حاسبة المكونات

أجنحة دجاج

عندما تريد الاحتفال بيوم اللعبة أو ترغب فقط في تناول وجبة ممتعة في ليلة في المدينة ، أجنحة دجاج يمكن أن تجعل أي احتفال يبدو على ما يرام. الأرقام لا تكذب - وفقًا لـ نيويورك بوست بحلول عام 2017 ، كان الأمريكيون يلتهمون ما معدله 290 جناحًا سنويًا ، ولم تتباطأ هذه الأرقام منذ ذلك الحين. عندما يتعلق الأمر بالعثور على أجنحة دجاج صحية ، فقد تبدو السلاسل الشهيرة مثل Hooters و WingHouse أسوأ الخيارات على الإطلاق إذا كنت ترغب في الالتزام بخطة طعام مستقيمة وضيقة. لكن لا تستسلم هذا الاختراع الجاموس ، نيويورك ، لأن أجنحة الدجاج تحتوي في الواقع على بعض المفاجآت الغذائية التي يمكن أن تجعل أي شخص يعود لتلك الجولة الثانية.

قد يكون العثور على وصفات جديدة لاستخدام أجنحة الدجاج أمرًا مخيفًا ، خاصة إذا لم نشعر برغبة في كسر المقلاة العميقة. يتغير الزمن ، وقد اتضح أنه حتى لو قررت إعداد بعض الأجنحة المقرمشة الكلاسيكية في المنزل ، فإن كل وجبة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. بالنسبة الى دواجن أمريكية ، الأجنحة لا تحتوي على كربوهيدرات تقريبًا وتحتوي على مستويات عالية من بروتين . يحتوي اللحم نفسه على كميات عالية من الفيتامينات A و E و D و K ومجموعة كبيرة من المعادن المهمة مثل الحديد والكالسيوم.

مع الكثير من الأشياء الجيدة المعبأة في جناح صغير ، تحتاج الآن فقط إلى معرفة كيفية طهيها للحصول على أقصى قدر من الفوائد.



هل ديل تاكو جيد

كيفية الحصول على أكبر قدر من التغذية من جناح الدجاج

أجنحة دجاج

قد تفترض أنك بحاجة إلى جانب من صلصة البلو جبن للاستمتاع بشكل صحيح بجناحك الكلاسيكي ، وأن كل قطعة مقلية يجب أن تكون مغطاة بصلصة حارة لزجة. لكن بحسب عش قويا ، يمكنك الحصول على الكمية المثلى من التغذية من أجنحة الدجاج عن طريق اختيار طهيها على البخار أو تحميصها في الفرن أو شويها لإبراز إمكاناتها الكاملة. إذا كنت ترغب في تقليل المزيد من الدهون ، دواجن أمريكية ينصح أيضًا بإزالة الجلد لجعل أجنحة الدجاج صحية قدر الإمكان.

بغض النظر عن الطريقة التي تحب أن تأكل بها أجنحة الدجاج ، يمكنك ضمان جني بعض المكافآت الضخمة جدًا من هذا الطبق الرائع من الدجاج. قد تساعد العناصر الغذائية في كل لدغة أيضًا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل والسكري والنقرس ، مع احتمال المساعدة في العلاج كآبة وتحسين صحة الجلد وزيادة المناعة والمزيد (عبر دواجن أمريكية ).

لا شيء يحقق التوازن الرائع بين الذوق والصحة مثل جناح الدجاج الجيد من الطراز القديم. إذا لم تنغمس في لحظة ، فامنح هذا الطعام فرصة أخرى - لن يخيب ظنك.

حاسبة السعرات الحرارية