هل الموز الأخضر آمن للأكل؟

حاسبة المكونات

الموز الأخضر

لقد كنا جميعًا هناك - نحوم فوق فاكهة سلة تناقش ما إذا كان يجب علينا الاستيلاء على الموز الأخضر غير الناضج أو السماح له بالنضج والحصول على طلاء أصفر جميل أم لا. سواء كنت أثناء التنقل وتلجأ عادةً إلى تناول موزة قبل الخروج من المنزل أو أنها ببساطة وجبتك الخفيفة المفضلة ، فهي خيار صحي وشائع لسبب ما. بالنسبة الى هيلثلاين ، الموز يحتوي على نسبة عالية الأساسية ، ومضادات الأكسدة الهامة ، ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم التي يمكن أن تساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ولكن ماذا تفعل إذا كانت تلك الموز التي اشتريتها قبل أيام قليلة لا تزال خضراء بعض الشيء؟ لقد سمعنا جميعًا شائعات حول مدى فظاعة تناول الموز الأخضر والأضرار المحتملة التي يمكن أن تسببها. في حين أن هذه مجرد حكايات طويلة ، إلا أن هناك عيبًا مفاجئًا في تناول هذه الفاكهة اللذيذة عندما لا تزال خضراء.

ما هو ضرر تناول الموز الأخضر؟

الموز الأخضر والأصفر

بالنسبة لأولئك الذين لم يأكلوا موزة خضراء بعد ولديهم ما يكفي من الصبر للسماح لهم بذلك تنضج ، دعنا نقول فقط أنه ليس المذاق الحلو المعتاد الذي اعتدت عليه. بدلاً من ذلك ، قد ينتهي بك الأمر بطعم مرير عند تناول هذه الفاكهة الصلبة (عبر ملخص الصحة ). إذن ما هي الصفقة الكبيرة مع الموز الأخضر بخلاف النكهة الغريبة؟ ليس كثيرا. في الواقع ، من المعروف أن الموز الأخضر يحتوي على نسبة أقل من السكر ، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بفضل انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لديهم.



كما أنها تحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم الذي يمكن أن يتضاعف كألياف قابلة للذوبان ، مما يساعد على إبقائك نشيطًا طوال اليوم (عبر جامعة سبون ). على الرغم من أنها يمكن أن تسبب بعض الضائقة الهضمية التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ أو الغازات ، ضع في اعتبارك أن هذا يختلف من شخص لآخر. لذلك ، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن موزة خضراء ، تأكد من أنك في الواقع تقدم خدمة لجسمك.

حاسبة السعرات الحرارية